Лек пилешки и зеленчуков котлет suey

Това е рецепта, която всеки може да направи, много е лесно да се приложи на практика и е идеална за тези, които са на диета, за да свалят излишните килограми, защото основно се прави с пиле и зеленчуци, елементи, които всички режими на хранене включват.

Тази рецепта за леки пилешки и зеленчукови котлети е специално създадена, за да можете да ядете по всяко време на годината. Важно е да споменем, че ако има сезонен зеленчук, който не можете да намерите, можете да го замените с такъв, който има подобни характеристики.

Състав:

»1 килограм пиле (гърди или бедро).
»100гр. от червен пипер.
»100гр. зелен пипер чили.
»100гр. от червено зеле.
»100гр. морков.
»100гр. лук.
»100гр. Бяло зеле.
„3 супени лъжици зехтин.
" Сол.
" Пипер.

Начин на приготвяне:

Първо ще трябва да измиете пилето и да го нарежете на тънки ивици. От друга страна, трябва да обелите и настържете морковите, а червения пипер, зеления пипер, червеното зеле, лука и бялото зеле да нарежете много фино и да поставите пилето и зеленчуците отделно в контейнер с капак и оставете ги в хладилника до 15 минути преди употреба.

Ще трябва да загреете голям тиган със зехтина. Първо трябва да поставите пилето заедно с лука и да разбърквате непрекъснато. След 10 минути ще трябва да добавите останалите зеленчуци и да продължите да бъркате със същата честота. Трябва да готвите, докато зеленчуците леко се сварят и сервирате горещи.