Има много вкусни рецепти, които са подходящи за всеки тези, които са на диета. Отслабването може да бъде много трудно, ако не го приемате с философия и променяте диетата си от време на време, има много вкусни ястия.
За днес ви представяме някои леки палачинки от тиквички, проста, богата и много здравословна рецепта.
Универсална рецепта, която може да се консумира както по време на обяд, така и по време на вечеря, като гарнитура или като леко солено предястие.
Съставки за 6 единици
- 1 голяма тиквичка
- 2 купища супени лъжици пшенично брашно
- 1 чаена лъжичка Royal
- 1 малко яйце или едно бяло от голямо яйце
- Настъргано сирене на вкус
- 1 скилидка чесън
- сол
- Масло за тигана
Preparación
Измиваме и надраскваме тиквичките. Поставяме резултата в контейнер и го оставяме да почине 20 минути, за да освободи цялата вода вътре.
Изваждаме течността и добавяме останалото съставки, яйце, сирене, брашно, кралски прах, чесън и подправки.
Разбъркваме добре и добавете първите палачинки, след като горещият тиган е намазан с масло.
Обръщаме се, когато приключат и приключваме с изработката.
Палачинки от тиквички
Това ястие е идеално да се приема през нощта, въпреки че има въглехидрати като пшенично брашно, изобщо не е тежко, хранене, което засища и е много гъвкаво. Ако не искате да използвате пшенично брашно, можем да го променим на пшенично брашно. нахут, ориз, елда или царевица, опции, подходящи и за хора с целиакия.
Ще ядем протеини благодарение на яйцето и сиренето. Можем да ги направим и от всякакъв вид зеленчуци тиквички, броколи, морков или тиква. Просто използвайте въображението си и изпробвайте свои собствени версии.
Рецепта вкусно, питателно и леко.