Тази рецепта е създадена специално за тези хора, които правят диета за отслабване, тъй като тя се състои от елементи, които не ви правят дебели, като ядете този препарат, ще осигурите на тялото си минимално количество калории.
Ако го приготвите, както е описано по-долу, можете да ядете и богато, различно ястие, което най-вече не е включено в менюто на диетите, практикувани от хората. Важно е да се изясни, че няма да можете да преядете с този препарат, защото по този начин ще включите калории в по-голямо количество.
Състав:
»2 килограма манголд.
»4 скилидки чесън, смлени.
»3 разбити белтъка.
»3 супени лъжици брашно.
»300гр. сирене за салют, нарязано на ивици.
„Нефт
" Сол.
„Риган.
»Провансалски.
»Пълнени маслини, нарязани на ивици.
Начин на приготвяне:
Първо ще трябва да сварите манголда, да отстраните течността и да го нарежете. След това трябва да задушите манголда и чесъна в тиган с минимално количество олио, след като сготвите, добавете брашното и подправете на вкус със солта, ригана и провансала, трябва да разбъркате добре и да го оставите да почива за 20 минути.
В контейнер поставете препарата, добавете белтъците и сиренето и разбъркайте добре. След това вземете форма за пудинг, намажете я с масло и добавете цялата подготовка. Накрая ще трябва да приготвите пудинга за 40 минути. Ще трябва да го сервирате студено, можете да го украсите с маслините.