El Пепино Това е един от зеленчуците, който никога не трябва да се забравя при диета, зеленчук, пълен с хранителни вещества, който гарантира защитен организъм срещу много от замърсяващите агенти, които откриваме на улицата.
Краставиците се предлагат в много разновидности, форми и размери, но въпреки това всички те са естествен източник на витамини, вода и фибри. Той е много гъвкав в кухнята и позволява да се вмъкне в множество съдове.
Има повече от 10 причини, поради които не трябва да излизате от краставицата и трябва да я въвеждате няколко пъти седмично в менюто си, след което ще ви кажем защо.
- Той помага да отслабнете. Първата от причините и една от най-привлекателните за своите потребители. Той е идеален съюзник за отслабване. Това се дължи на голямото количество вода, което има вътре, един от най-ниските зеленчуци по отношение на приема на калории. Чаша настъргана краставица ни дава само 13 калории. Идеален за контрол на епизодите на тревожност.
- Хидратира тялото. Като има голяма част от водата, краставицата осигурява перфектни минерални соли, за да я хидратира правилно.
- детоксикира. Без значение по какъв начин този зеленчук, независимо дали е суров или в сок, елиминира излишните токсини в тялото. Поглъщането му стимулира функцията на пречистващите органи на тялото.
- Защитете нашите стави. Краставицата има силиций вътре, който е отговорен за укрепването на съединителните тъкани, задържане на подагра и артрит.
- По-ниски нива на лошия холестерол.
- Борба със запека. Консумирането на краставица ни помага да имаме добро чревно здраве, насърчава храносмилателните процеси, хидратира изпражненията и улеснява изхвърлянето му.
- Регенерира нашата кожа. Витамин Е, заедно със способността да регулира рН на кожата, я прави добро средство срещу слънчеви изгаряния и белези.
- Предотвратява задържане на течности в тялото. Той също така намалява присъствието на уникална киселина, вещество, което, ако присъства в големи количества, може да бъде вредно.
- Това е пресен зеленчук, ястията с него изобщо не са тежки и ни запазва свеж дъх.
- Добър противоракови. Той може да намали риска от рак на гърдата, яйчниците, матката и простатата.
- Добро кръвно налягане. Фибрите, магнезият и калият са отговорни за регулирането му, хипертонията обикновено се бори с този зеленчук.
Краставицата не трябва да се забравя, има повече от 10 причини, които ни учат и показват, че приемането й може да ни бъде от полза.