Това е диета, предназначена за хората, които трябва да свалят излишните килограми, които имат и които обичат киселото мляко и ябълката. Можете да практикувате тази диета само 5 дни, ако я правите стриктно, това ще ви позволи да отслабнете между 2 и 2 ½ килограма.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да спазвате стриктно храните и количествата, договорени в диетата, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да повтаряте подробно по-долу всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 ябълка.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 ябълка.
Обяд: 2 чаши лек бульон и нискомаслено кисело мляко. Можете да изядете количеството кисело мляко, което искате.
В средата на следобеда: 1 инфузия по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 ябълка.
Вечеря: 2 чаши лек бульон и ябълки. Можете да изядете количеството ябълки, което искате.
След вечеря: 1 инфузия по ваш избор.
Направих го и свалих 6 килограма за месец! Завършено е!
хей мария и ще стане, че лекото кисело мляко и ябълката могат да бъдат настъргани и да се сложат в чиния ябълката и да се разтрие киселото мляко
това е моят msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Ще го започна утре ... .. Иска ми се да имах същия резултат !!!!!
Ще го започна утре, дано имам 50% от резултатите ... !!!!
Ще го започна през март, защото този месец има много рождени дни и винаги напълнявам
УТРЕ СТАРТИРАМ ДИЕТА, НАДЯВАМ СЕ ДА ИМАМ ВСЯКИ РЕЗУЛТАТИ
ШЕСТ КИЛОС ПАДАТ ЛИ МЕСЕЦ? УАУ НАДЕЖДА, ЧЕ ИМАМ СТРАХОТНИ РЕЗУЛТАТИ, ЗАЩОТО СЪМ СУПЕР ТРАУМИРАН МОЯТА ЦЕЛ, КОЯТО ИСКАМ ДА СЕ ДОСТИГНА С ТЕГЛО 11 ЛЕТА 155 ЛБ И СЕ ИЗЧАКВАМ ТОЛКОВА ЛОШО, НАДЯВАМ СЕ И АКО РАЗХОДЯ ГЪНЧЕСКО ПОКИТО, ЩЕ НАПРАВЯ ... ... ..
Здравейте на всички, започвам го утре и наистина ще искам, имам 138L. ТОЙ Е, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗТЕГЛЯ БУКВЕТАТА ОЩЕ ………
утре започвам се надявам да сляза много, за да го накарам да иска
лекият бульон би бил като лека супа?
какво е инфузия ??? извинете моето невежество
За всеки
Запарката е напитка, получена от изсушени листа, части от цветята или плодовете на различни ароматни билки, които се изсипват или поставят във вода, която е на път да заври.
може да е чай ... поздрави!
Здравейте, информацията е добра и ще се възползвам от нея, благодаря sal2
Отивам да започна утре, за да видя как върви, предизвиквам те да видиш кой отслабва повече
хей xikOz но бъдете внимателни xq zi azen x много месеци защитата ви може да бъде понижена zolo можете да azer на месец
Уау, това е добре: О, бях чел другаде, но видях един от първите коментари и той каза, че под 6k за 1 месец 😀 Консумирам кисело мляко за закуска в продължение на 3 дни и между пъти, докато съм в гимназията по време на почивките , но хлябът винаги е неизбежен 🙁, но парче не е лошо 😀! и много вода 😀, за да настоявате само 😀
днес започвам с цялото желание, от което се нуждая, за да сваля няколко килограма хехехе
Стомахът ми беше възпален и получих киселини 🙁
Хай казва само 5 дни? Може ли да е месец?
Зелена или червена ябълка?