Кивито идва от Китай, плод, който започна да се отглежда там и премина границата с други по-подходящи страни, на първо място беше Нова Зеландия, известна с качеството и количеството на производството на киви. Към днешна дата отглеждането му е изнесено в Европа и Америка.
Това е много вкусен идеален плод и освежаващо с голямо количество хранителни вещества и полезни свойства за тялото ни. Той е много богат на фибри и витамин С, дори има повече от портокали и лимони.
Кивито притежава големи ползи и свойства които ни осигуряват енергия, хранителни вещества и витамини, вижте по-долу всички негови ползи.
Свойства и ползи от кивито
Като плод, той съдържа много вода, фибри и витамин С главно. Съдържа почти два пъти повече витамин С от лимона или портокалите, само с едно парче киви ще покриете ежедневните нужди от този витамин.
Освен това намираме витамин Е и фолиева киселина. Има антиоксидантни свойства, стимулира имунната система и ласкателно да абсорбира желязо. Затова консумацията му се препоръчва на хора, които имат проблеми с анемия или сте бременна. Освен това, наборът от двата витамина му придава идеални свойства за грижа и профилактика на очни заболявания като катаракта или нощна слепота.
Освен това съдържа омега 3 и 6 мастни киселини, антикоагулантно действие върху кръвта, помагащо за предотвратяване ангина пекторис, тромбоза и инсулти.
Известно е като добро лечение за контролиране и спиране на страданието от запек, това е така, защото регулира чревен транзит прогресивно и не е силно слабително. Препоръчително е да го консумирате сутрин, така че ефектите му да се отразяват през целия ден. Освен това фибрите са много полезни за контрол нива на холестерол.
На последно място, ни осигурява големи количества калий, мед, магнезий така че диабетиците и хората с хипертония трябва да го вземат под внимание.
Не всичко е прекрасно много хора трябва да контролират консумацията си тъй като ако тази храна се злоупотребява, бъбречни камъни на съединение, което кивито съдържа. Освен това да страдате от диария, ако се консумира в големи количества.