Кивито е плод с множество имоти и ползи за нашия организъм, качества, които пряко благоприятстват здравето ни. Състои се от магнезий, калций, желязо, фосфор, мед и витамини В1, В2, В3 и В6.
Това обаче е плод, който се характеризира с това, че има много повече витамин С отколкото добре познатите цитрусови плодове лимонът и портокалът. Освен това той е много богат на фибри, които благоприятстват чревния транзит.
Ползи за здравето на кивито
- Помага за премахване стрес.
- Действайте като антиалергичен.
- Стимулира имунната система и повишава защитните сили.
- Предотвратява поява на тромбоза или ангина пекторис.
- Той помага на чревния транзит, като има голямо количество фибри.
- Той е добър диуретик и намалява задържането на течности.
- Има свойства противовъзпалително.
- Това благоприятства кръвообращение
- Избягвайте определени видове рак и забавя стареенето.
- Помага на нашите защитни сили и прави изцелението е по-бързо.
Препоръчително е да консумирате този плод сутринМного лесно се смила. Може да бъде идеално да ни помогне при най-тежкото храносмилане или да разгради протеините в месото.
Препоръчваме им да консумират киви
- Алергични.
- Пушачи с дефицит на витамин С.
- Страдащи от левкемия.
- Възрастен.
- Диабетици
Съвети за киви
Той няма много странични ефекти, но трябва да знаете, че тъй като е богат на ензим-протеин, който се използва в месната индустрия, за да се омекоти, не се препоръчва използването на киви в десерти, които съдържат млечни продукти. Тъй като този ензим бързо разтваря колагеновите протеини в желатина и го предпазва от втвърдяване.
Така че препоръчва се само да се консумира суров, в смутита, сокове или смутита.
За да ни осигури всички витамини и минерали, които има идеалното е да го купите твърдо и да го оставите да узрее с контрол у дома. Тъй като много узрялото киви губи много от свойствата си.
Не се колебайте да си купите киви придружавайте вашата закуска през следващите седмици за да бъде по-пълно.