Днес ви предлагам различен пост, в който той ще служи като информация при спазване на диета. В този пост ще видите колко калории съдържа всяка храна, която ядете дневно.
При тази възможност ще анализираме меса и яйца, знаейки колко калории съдържа всеки 100 грама и каква визуална реалност реагира на 100 грама всяка храна:
Храна, Калории на 100g, количество ,,
Свинско, котлети, 205, 1 бр
свинско, филе, 98, 1 филия
свинско, гърди, 281, 1 филия
Чоризо, 346, 1 бр
червен хоризо, 381, 1 бр
Светлина Chorizo, 123, 1 бр
Клара, 47, 1 бр
Жълтък, 400, 1 единица
Агнешко, котлети, 247, 1 бр
Агне, бут, 190,
Пост круп, 139, 1 дебел резен
чинчулини, 98, 1 ролка
матамбр или пола, 236, 1 широка филия
Хамбургер, 223, 1 бр
Лек хамбургер, 161, 1 бр
Черен дроб, пържола, 157, 1 малка пържола
Яйце, 160, 1 единица
Омега 3 яйца, 144, 1 единица
пъдпъдъче яйце, 154, 1 единица
Варена шунка, 200, 1 фета
Сурова шунка, 468, 1 фета
гребло, 103, 1 фета
гребло, 106, 12 фета
шкембе, 129,
Gizzard, 227, 1 малка единица
кървавица, 264, 1 единица
Турция, бедро с кожа, 202, 1/4 пуйка
Турция, бедро без кожа, 170, 1/4 пуйка
Пуйка, гърди с кожа, 179, 1/4 пуйка
Турция, гърди без кожа, 142, 1/4 пуйка
Peceto, 93, 1 тънък резен
Гърди без кожа без кости, 90, 1 средна единица
Пиле без кости с кожа, 198, 1/4 пиле
Пиле без кожа без кости, 108, 1/4 пиле
пилешко крило с кожа, 198, 1/4 пиле
Бъбрек, 119, 1 малка единица
мозъци, 122, 1 малка единица
Салами, 376, 1 фета
наденица за барбекю, 416, 1 бр
Наденичка, 267, 1 бр
Лек колбас, 134, 1 бр
Печена лента, 396, 1 лента от 3 кости
Празна, 170, 1 дебела филия
око за пържола, 125, 1 дебел резен
Постна пържола (филе), 111, 1 малко чураско
pate de foi, 384, 1 супена лъжица за десерт
пушен бекон, 450, 1 фета
колко калории има говеждото месо