Много хора са разочаровани от постоянната си борба за отслабване, понякога просто за да се поберат в любимите си дънки или парти рокля за специално събитие.
Диетата, която ще предаваме, работи много добре за тези конкретни случаи, тъй като милиони хора са отслабнали през последните години чрез подобен диетичен план.
Много холивудски знаменитости са запознати с плана и го следват религиозно, когато се нуждаят от бърза загуба от 5 килограма или по-малко.
Тези, които искат да отслабнат бързо с 5 килограма, трябва да ограничат дневния си прием на калории до 600 калории, за които денят започва с тази закуска:
* ½ чаша оранжеви клинове (използвайте средно голям портокал)
* 6 0z. обезмаслено мляко
* неподсладен чай или кафе.
Обяд:
Обядът по принцип е един и същ всеки ден.
* 1 чаша незабавен бульон (пилешко или месо)
* 1 бъркано яйце (използвайте незалепващ тиган, полят с малко масло, по-добре зехтин)
* 1 портокал или 2 мандарини
* неподсладен чай или кафе
вечеря:
* 6 унции Доматен сок
* 2 бъркани яйца (използвайте незалепващ тиган, леко напръскайте с масло)
* 1 чаша салата от маруля и краставица с дресинг с оцет
* 1 портокал или 2 мандарина
* неподсладен чай или кафе
Тези, които следват този план за отслабване, също се съветват да се придържат само към 5-дневната времева рамка и да приемат множество витаминни добавки всеки ден, поради ежедневната нужда от витамини, което е от съществено значение за здравето.
Винаги се препоръчва упражнение, като най-добрият вид упражнения; "Разходете се" поне 20 минути на ден, ако е възможно.