Преди консумация спирулина За да отслабнете, трябва да се отбележи, че ползите от спирулина са огромни. За да отслабнете обаче, спирулината трябва да се комбинира с физически упражнения и балансирана диета, тъй като тези водорасли сами по себе си не perder тегло.
Благодарение на мощния си ефект засищащ, спирулина се препоръчва от много експерти, за да успокои глада и да не се обезсърчава, когато става въпрос за диета. Има няколко начина за консумация на спирулина за отслабване, но най-често срещаната е консумацията в капсули. Тези капсули се продават в магазини за натурални продукти или в парааптеки. Можете да консумирате до пет грама на ден.
За да бъде засищаща, спирулина трябва да се приема половин час преди всяко хранене. Спирулина може да се консумира и като прах. В тази форма се препоръчва да добавите супена лъжица в плодов сок и добавете захар на вкус. Но има и много други възможности.
Можете да изберете a ласкател ръжда, сок за отслабване или сок в зависимост от вашите вкусове. Ако изберете това решение, трябва да пиете сока сутрин или като лека закуска между храненията.
Можете също да добавите супена лъжица спирулина на прах към ястия. За предпочитане е да добавите това водорасло супи и в салати, тъй като тези ястия се съчетават перфектно с вкуса на спирулина. Една супена лъжица на ден е достатъчна.
Когато приемате спирулина за perder тегло, препоръчително е да започнете с малки дози. Трябва да приемате по една капсула преди всяко хранене или да добавяте половин чаена лъжичка кафе спирулина прах за сокове и ястия. Идеалното би било да се увеличи дозата, когато се види, че тези водорасли се понасят добре от организма.