Йога може да коригира вертебралната кифоза (външен вид)

Гръбначният стълб има тенденция да увеличава своята кривина с възрастта, придавайки вид на гърбица, а скорошно проучване показва, че йога Това може да бъде първата стъпка за отстраняване на това често срещано състояние, което възниква от неправилни пози, поддържани с течение на времето и напредването на възрастта.

Изследването е проведено от изследователи от Калифорнийски университет в Лос Анджелис, чрез която изследователите искаха да определят дали специално ориентирана към проблема йога интервенция може да намали хипер-кифозата или кифозата.

Групата за активно лечение посещаваше един час занимания по йога, 3 дни в седмицата в продължение на 24 седмици. Контролната група присъства на месечен обяд със семинар.

Резултатите показват, че в сравнение с контролните участници, рандомизираните участници, извършващи йога, са имали 4,4% подобрение в ъгъла на кифоза и 5% подобрение в индекса на кифоза.

Заключението е, че намаляването на ъгъла на кифоза на гъвкавата крива в групата на лечение показва, че с йога хипер-кифозата е поправима, като по този начин осигурява критична първа стъпка по пътя към лечението или предотвратяването на това заболяване.