Инфузия срещу безсъние

Каквато и да е причината, в много случаи имаме безсъние епизоди които ни пречат да заспим през нощта. Това може да се дължи на различни причини, ситуации на стрес през деня, компрометиращи ситуации, спор с партньор или член на семейството и т.н.

Един ден е пълен с чувства, с които трябва да се справим, отговорности и задължения, които трябва да изпълним. Ако те не знаят как да ги управляват правилно, вероятно ще вземем проблеми или страхове в леглото.

Природата, много мъдра, ни дава всякакви естествени решения и този път можем да комбинираме някои билки и плодове, за да заспим дълбоко и да си починем правилно.

Благодарение на съставките няма да има странични ефекти, така че консумацията му може да бъде редовна, без да се повреди. Недоспиването неизбежно се отразява на следващия ден. Безсънието е проблем, който, ако продължи дълго, може да бъде много вреден.

Инфузия срещу безсъние

Съставките, които съчетава, са множество успокоителни свойства, които премахват напрежението и насърчават съня. Смесете билката валерия, лайка, кора от мандарина и лавандула. Те са много прости съставки за получаване и изобщо не са скъпи. Така че с малка инвестиция можете реши проблема си през нощта.

Ingredientes

• 1/2 супена лъжица сушени листа от лайка, около 2,5 грама
• 1/2 супена лъжица сушени листа от валериана, 2,5 грама
• 1 цяла кора от мандарина
• 1/2 супена лъжица суха лавандула, 2,5 грама
• 1 чаша вода, около 250 милилитра

Preparación

Ние ще поставим кипнете водатаСлед като се стигне до кипене, добавете мандариновите кори, валериана, лавандула и лайка. Покрийте и варете 10 минути. След като изтече времето, можем да го запазим или да го вземем преди да заспите, идеалното е 20 Minutos. Няма проблем при приготвянето му, когато е необходимо.