Нормалните нива на триглицериди в кръвта трябва да бъде 150 mg / dL или малко по-малко. Отвъд тази цифра, процентът на липиди счита се за твърде важно. Ако надвишава 200 mg / dL, е необходимо да се обърне повече внимание и да се положат усилия за намаляването му.
Въпреки че най-бързият начин е да се приемат определени наркотици o Soluciones естественТрябва да се отбележи, че за да се намали наистина нивото на триглицеридите, е важно да се направи пълна промяна в навиците за по-здравословна диета, ограничаване на консумацията на определени храни и практикуване дейност физика.
За да се намали триглицериди по-бързо, някои природни решения могат да допълнят балансирана диета и физическа активност. Добър пример е запарката от магданоз, която поради ниацин което съдържа, благоприятства намаляването на нивото на триглицеридите и холестерола.
За да подготвите това вливане, стрък магданоз трябва да се кипне в литър вода и да се готви 5 минути. След това се оставя да почине 10 минути. Можете да пиете до 3 чаши на ден.
La артишок това е храна, богата на фибри и антиоксиданти. Поради това е отличен пречистващ и диуретик за организма. По този начин това е отлична храна, която може да бъде добавена към списъка с най-добрите инфузии за намаляване на нивото на триглицеридите. В допълнение към яденето на артишок два пъти седмично, можете да приготвите топла напитка с листата му и да пиете до 3 чаши на ден.
Друг вкусен метод между инфузиите за намаляване триглицериди е инфузията на канела. Този клон благоприятства намаляването на процента на Материи мазнини в тялото, подобрявайки здравето на сърцето. От друга страна, приятният му вкус улеснява консумацията. Те могат да се пият до 3 пъти на ден.