Специален шейк, който е идеален за седмица за детоксикация на тялото, препоръчително е да го приемате поне по време на седем последователни дни да забележите ползите от него и на гладно.
Това смути от ябълки и авокадо има много влакно, така че чревният транзит, нивата на холестерола и здравето на сърцето ще са от полза.
Благодарение на ябълката и авокадото ще получите допълнително добавена енергия, ще подобрите физическото и умственото си представяне през целия си ден. Освен това тези две съставки помагат бавно окислително увреждане и предотвратяване на преждевременно стареене както кожата, така и вътрешните органи.
Засищаща напитка, която ще задържи ожесточения апетит и безпокойство За храната. Освен това калорийният му прием е много нисък. Този шейк не оставя никого безразличен, затова по-долу ще ви разкажем как да го приготвите и консумирате.
Смути от ябълки и авокадо
Този микс е идеален за облекчаване на случайни запек, възпаление на корема и всяка друга стомашна патология.
Ingredientes
- 1 зелена ябълка
- 1 aguacate
- 200 мл соево мляко
- сок от половин лимон
- Подсладител на вкус
- Прясна мента на вкус
Preparación
Ще ви трябва общителен човек за обработка на съставките. Първо измийте добре ябълката и я нарежете на средни квадрати. След това отворете авокадото и внимателно отстранете костилката и пулпата.
Поставете чашата соя в блендера, ябълката, авокадото и лимоновия сок. Разбивайте една минута, докато получите кремообразна и хомогенна текстура. След това добавете подсладителя и листата от мента и разбъркайте внимателно. Обработете отново и сервирайте шейка веднага. Вече е идеално да го опитате. Ако предпочиташ може да се охлажда с няколко кубчета лед.
Този шейк е идеален за детоксикация на тялото, ще се почувствате по-леки и в по-добро настроение. Вашият чревен транзит ще се подобри и освен това ще загубите безпокойството да консумирате повече мазни храни, тъй като етеричните масла от авокадо ще задържи глада.