Ако е необходимо контролирайте или намалете телесното тегло включват закуски или здравословни закуски е най-добрият вариант за ежедневни планове за хранене, тъй като може да осигури ситост между храненията и да ви помогне консумирайте по-малко калории в големи ястия като обяд или вечеря.
Храненето редовно през деня ви позволява максимизирайте метаболизма си и поддържат енергийните си нива високи и в пшеничните тортили можем да намерим добро източник на растителен протеин, в допълнение към тези, които получаваме от плодове и зеленчуци, които са най-подходящи за разработването на здравословни закуски.
Пшеничните тортили могат да бъдат заместител на бял хляб или други хлебни изделия, които могат да променят телесното тегло по нездравословен начин, тъй като една тортила може да се комбинира едновременно с пресни продукти, листа маруля, резенчета пуйка и горчица от Дижон, както и като филийки хрян, които ще се основават на пълнозърнест.
Друг вариант за направа пълнозърнести тортили е да ги покриете с резенчета ябълка, които ще добавят протеини, магнезий, калий, фибри, желязо, здравословни полиненаситени и мононенаситени мазнини, всичко в една хапка, както и друга здравословна комбинация са ягодите, смесени с рикота върху тортилата, поръсени с канела, превръщащи се едновременно в отлична натурален десерт.
Децата обичат сандвичи и колкото по-здрави са те, толкова по-добре, така че пълнозърнеста тортила може да представлява нова опция за включване в техния nutrición, да можете да ги украсите или облечете по различни забавни или цветни начини, които привличат вниманието им и ги консумират с по-голям вкус.
Пълнозърнести тортили могат да бъдат идеалната закуска, за да получите от тях необходимата енергия за останалата част от деня.
Изображение: Flickr