Всички жени, които идват в менопауза те започват да претърпяват промени в тялото си поради хормоналните промени, които предполага този етап от живота.
Намаляване на производството на естрогени те увеличават риска от развитие на хронични заболявания, като рак, диабет и остеопороза. Остеопорозата е заболяване, което изисква специално внимание, тъй като загубата на хормони предполага намаляване на нивата на плътност Имам предвид, което увеличава риска от страдание от това състояние.
Установено е, че през първите 5 постменопаузални години жените могат да представят a намаляване на костната маса. Ето защо е необходима превенция, за да се възприемат добри навици, които позволяват поддържането на костите в добро здраве.
През първите години от живота и до 30-годишна възраст тялото има способността да поддържа a балансира между намаляването на костната маса и производството на новата маса. По-късно, на възраст между 30 и 35 години, намаляването му е по-бързо от производството му от организма и затова е важно да започнете да го популяризирате.
Благодарение на потискането на менструация по време на менопаузата загубата на костна маса се ускорява значително и когато нивата на естроген намаляват, костите стават по-крехки и са податливи на счупване.
Жени, които имат семейна история на остеопения или остеопороза са по-изложени на риск от развитие на този проблем. Удобно е да се знае, че след като е загубено костна маса трудно е да го върна. Въпреки това, за да се намалят рисковете, е възможно да се възприеме по-здравословен начин на живот, който позволява той да бъде запазен, така че да не нарушава здравето на децата. huesos.