Хиатална херния е аномалия, при която част от стомаха излиза от гърдите през диафрагмата. За да го диагностицираме, ще разгледаме най-често срещаните му симптоми, като напр стомашен рефлукс, болка в гърдите, затруднено преглъщане, кашлица, оригване и регургитация или изгаряне в стените на хранопровода.
Това не е сериозно заболяванеВъпреки това, това може да пострада от повече от 20% от населението и може да бъде много досадно.
След това ще ви кажем кои са най-добрите природни лечения, за да го вземете по най-добрия начин.
- El сок от алое вера Той е добре известен, защото помага на храносмилането. Ето защо, ако изпиете чаша от този сок, ще помогнете за предотвратяване на тежки ястия от смущения в червата или хранопровода.
- El масло от вечерна иглика Може да се приема под формата на хранителна добавка и е идеална за лечение на този симптом, препоръчва се доза между 1000 и 2000 милиграма, така че съдържащите се в него мастни киселини да подпомагат храносмилането.
- Лос масажи В засегнатата зона те могат да помогнат да се грижат за района и да го поддържат активен, препоръчително е да извършвате два масажа на ден.
Съвети за борба със симптомите на хиатална херния
Ето няколко съвета, за да не страдате от симптомите на хиатална херния:
- Избягвайте пикантни храни, тези храни могат да предизвикат добавена киселинност.
- свършен малки хранения, не се впускайте в преяждане, защото може да бъде вредно.
- Променете диетата си, търсете здравословни храни, богати на фибри и много вода, избягвайте преработените храни, пълен с наситени мазнини и захари.
- Избягвайте прекомерна консумация на кафе, стимулиращи напитки и алкохол, както и тютюн.
- свършен умерен и аеробен спорт, никога след ядене, а преди. Това ще отпусне района и ще ви поддържа активни.
- опитвам отпуснете се и да не страдате от епизоди на стрес или безпокойство.
- Получете достатъчно почивка и сън.