Ябълката има пектин, 150 грама калий има само 80 калории, осигурява 5 грама фибри, принос на витамини В1, В2 и В6, витамин С, както и калий, фосфор и калций. Минералите и витамините се намират в кожата, така че е по-препоръчително да ядете ябълката заедно с кожата.
Това прави ябълката, освен вкусна, идеална за всякакъв вид диета за отслабване. Тук ви оставям тази изискана рецепта да се храните вкусно и без вина
Ingredientes
1 пакетче ароматизиран желатин
2 ябълки
2 чаши вода
Подсладител на вкус
1 малка пътека за кафе с топла вода
1 чаена лъжичка нискокалорично крема сирене
Подсладител на вкус
процес
В джигера поставете ябълките без кожа или семена, нарязани на парчета, запазете 2 парчета, за да ги украсите и изцедете, дехидратирайте невкусения желатин в кладенеца с топла вода, след това сложете в процесора и разбъркайте всичко.
Сервирайте този сок в чаши и го приберете в хладилника, докато кристализира за 2 часа.
След като желатинът е студен, украсете в средата на чашата, с люспи крема сирене, смесено с подсладител и парче малка ябълка.