Това е диетичен режим, специално разработен за всички онези хора, които трябва да отслабнат онези излишни килограми, които ги притесняват толкова много и са фенове на стръковете от манголд. Извършването на много лесна диета, ако я правите стриктно, ще ви позволи да отслабнете с 2 килограма само за 7 дни.
За да можете да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ядете сварените дръжки, да приготвяте ястията в лека форма, да ароматизирате всички настойки с подсладител и да подправяте ястия в минимална форма със сол, оцет, риган и балсамов оцет.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка (чай, кафе или варена мате), 1 бисквита с трици, 1 цитрусов плод и обезмаслено кисело мляко.
Обяд: стръкове и 1 порция лек желатин. Можете да изядете желаното количество стръкове.
Снек: 1 запарка (чай, кафе или варена мате), 1 бисквита с трици, 1 цитрусов плод и ½ обезмаслено кисело мляко
Вечеря: 1 постна телешка пържола, 1 порция стръкове от манголд, запечена със сирене за лек салют и 1 порция лек желатин.
Преди лягане: 1 плод по ваш избор.