Както знаеш, на пазара има много диетиНе всички са полезни или здравословни за тялото, мнозина обещават да отслабнат бързо, но са много скъпи за правене.
Днес ще говорим за диетата Pronokal. Със сигурност сте чували за него, ще поговорим за това от какво се състои, как се прави и какви недостатъци има.
Метод Pronokal
В случая с тази диета не само диетата, но и цял метод е свързан с начин на живот. Това не е чудо диета, но програма, специално разработена за хора, които я следват, за да свалят теглото, което искат.
Диетата Pronokal Това се прави чрез шейкове, които заместват основните ястия за деня, въпреки че е разрешено да се консумират и зеленчуци и плодове, договорени от програмата.
Що се отнася до диета, базирана на шейкове, Важно е да приемате витамини, минерали и омега 3 в капсули, така че тялото да набавя всички необходими хранителни вещества по време на целия процес, който продължава загубата на тегло.
Това е диета, която предлага страхотни резултати, но тези, които са готови да я спазват, трябва да направят определени жертви, тъй като хората не са свикнали да ядат само шейк, дори ако това ги засища, следователно, ако искате да правите тази диета или вид диета, основана на шейкове, нашата сила на волята влиза в игра.
Загубата на тегло е гарантирана, Избягват се въглехидратите и мазнините, така че тялото ни ще използва натрупаните захари и мазнини в тялото ни за енергия и по този начин запасите ще бъдат намалени.
Пример за диета Pronokal
След това ви казваме какво би било да следвате диетата Pronokal, за да можете сами да решите дали искате да я започнете или да направите нещо подобно.
- В първите дни те се приемат 5 продукта Pronokal на ден.
- след това ще слезе до 4 шейка и ще добавим месо или риба или две яйца, за да увеличим консумацията на протеини.
- Третата стъпка, ще бъде взето 3 шейка на ден. Основните ястия ще се фокусират върху приема на протеини, за да заситят тялото. Бяло месо, риба или яйца.
- В последния етап, Ще бъдат включени храни като мляко, плодове, зеленчуци и останалите групи храни. За да не премине тялото в режим на кетоза и да не възстановим загубеното.
Недостатъци на диетата Pronokal
Въпреки че на последния етап започваме да въвеждаме храна, за да избегнем страшния ефект на отскок, един от най-големите му врагове е йо-йо ефектът от тази диета.
Високият прием на протеини, без да го придружава от въглехидрати, прави тялото ни започва процеса на кетоза, без ние да го искаме. Тялото е принудено да метаболизира тези мастни резерви, за да получи енергия, но като не получава захарите от въглехидрати или въглехидрати, тялото ще увеличи вътрешното рН, което води до подкисляване, което прави тялото да не е здраво.
Това може да причини определени симптоми:
- Главоболие.
- Гадене.
- Повръща.
- Замаяност.
- Главоболие
- Прием на лекарства, като ибупрофен.
- Запек.
- Мускулни крампи.
- Липса на енергия.
- Умора.
- Понижаване на защитните сили.
Тази диета също включва в програмата си, че загуба на тегло Това ще се прави, без да е необходимо да се спортува какъвто и да е видСледователно, след като завършите програмата и сте доволни от теглото си, когато се върнете към храненето по „нормален“ начин, тялото ще започне да възстановява загубеното.
Ето защо идеалното е да се храните балансирано, средиземноморската диета има всички характеристики, които трябва да има здравословната диета. Също така, за да се упражнявате периодично, от ходене, бягане, колоездене или плуване.
Разходи за диетата Pronokal
Един от най-големите „проблеми“ с тази конкретна диета е нейната висока цена. Освен това с течение на времето на пазара се появиха шейкове от същия тип със същите свойства и състави, но на по-малко от половината от цената.
Кутия Pronokal, струва 19 евро в сравнение с техните конкуренти че те искат Приблизително 7 евро. Това кара потребителите, които се интересуват от провеждането на диетата на Pronokal, да разполагат с цялата информация, за да могат да избират между едната и другата, или с други думи, защо трябва да избират Pronokal пред останалите опции на пазара.
Защото в случая на Pronokal можем да го закупим само от сертифицирани дистрибутори.
Отслабнете по здравословен начин
Ако искате да започнете този тип диета, отидете на вашата общопрактикуващ лекар или диетолог да ви посъветва за плюсовете и минусите, на които ще попаднете. Това също ще зависи от количеството килограми, които искате да отслабнете, тъй като затлъстяването в етап 1 не е същото като втора фаза или болестното затлъстяване.
Не трябва да излагаме здравето си на риск, яжте балансирана и здравословна диета, трябва да се храните от всички групи храни, но в по-малки количества. Трябва да е упражняване сърдечно-съдови, така че енергийните разходи са по-високи и да се чувствате добре със себе си.
Чудодейните диети не съществуват и този тип диета може да ви помогне да свалите определени килограми, но не за постоянно. Затова ви съветваме отиваш при специалист така че да имате реален контрол по време на етапа на отслабване.