За да отслаби възпаление на черния дроб и за да се грижите за този жизненоважен орган, е от съществено значение да имате балансирана диета, особено с ниско съдържание на мазнини. Ще е необходимо да акцентираме върху почистващите храни и диуретиците. Днес ще открием какво трябва да се яде в случай на чернодробно възпаление.
зеленчуци
Артишок, морков, броколи, карфиол, спанак, цвекло, лук.
Най-малко две порции зеленчуци трябва да се консумират ежедневно, сурови или на пара, за да се насладите напълно на всичките им предимства.
Плодове
Manzana, портокал, лимон, ягода, грейпфрут, грозде, авокадо.
Те са отлични естествени антиоксиданти, които насърчават пречистването на черния дроб.
Бели меса
Пиле, пуйка, патица и др. Те трябва да са на пара или на скара.
Риба и масла
Подметка и рибено масло. Екстра върджин зехтин. Пълнозърнести храни и овес. Млечни продукти, винаги обезмаслени и в умерени количества. Запарка от болдо и зелен чай. Пийте много вода през целия ден.
Трябва да се помни това зеленчуци и frutas те трябва да са пресни и храната да се приготвя без мазнини. Идеалното е да го приготвите на скара или на пара, във фурната или да сварите храната.