Това е диетичен режим, създаден специално за всички онези хора, които трябва да свалят няколко излишни килограма и да се борят със запек. Това е много прост план за изпълнение, той се основава главно на приема на тиква. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 10 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител, да ядете варена тиква и да подправяте храната си със сол, билки и минимално количество слънчогледово олио.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка, 1 грейпфрут или портокал и 1 пълнозърнест тост, намазан с леко сирене.
В средата на сутринта: 1 ябълка или киви или 1 малко обезмаслено кисело мляко.
Обяд: 1 малка порция печено месо, пилешко или риба, тиква и 1 запарка. Можете да изядете количеството скуош, което искате.
В средата на следобеда: 1 порция лек желатин или 1 чаша соево мляко.
Снек: 1 запарка и 3 леки тоста за маса, намазани с мед или леко сладко.
Вечеря: тиква и 1 инфузия. Можете да изядете количеството скуош, което искате.