Това е диетичен режим, създаден специално за всички онези хора, които трябва да отслабнат с 1 килограм, който имат повече и това ги притеснява толкова много. Това е много прост план за изпълнение, основан главно на приема на леки зърнени барове. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите 1 килограм само за 5 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате всичките си инфузии с подсладител, да ядете леки зърнени барове с желания вкус и да подправяте храната си с сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка и 1 блокче зърнени храни.
В средата на сутринта: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 плод.
Обяд: зеленчукова салата по ваш избор и 1 блокче зърнени храни. Можете да изядете количеството салата, което искате.
В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко или 1 плод.
Снек: 1 инфузия и 1 блокче зърнени храни.
Вечеря: 250гр. от месо, пиле или риба и 1 блокче зърнени храни.
Преди лягане: 1 инфузия.
На 67 години съм, тежа 80 кг, измервам 1,70 метра. Колко дълго трябва да спазвам тази диета без проблеми, колко често мога да я повтарям и т.н. Благодаря