Това е диетичен режим, чиято цел е да детоксикира тялото ви бързо, изпълнява се много лесно и се основава главно на приема на различни плодове и зеленчуци. Сега е важно да се спомене, че този план може да се приложи на практика само за 3 дни.
За да можете да изпълнявате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате всичките си инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол, лимонов сок, оцет и минимално количество масло слънчоглед. Трябва да повтаряте подробно описаното по-долу меню всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
На гладно: 1 портокал.
Закуска: 2 чаши чай или варен мате, 1 ябълка и 1 киви.
В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: салата от 4 зеленчука по ваш избор и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството салата, което искате.
В средата на следобеда: 1 голяма чаша сок от цитрусови плодове по ваш избор.
Снек: 2 чаши черно кафе или кафе с мляко и 1 пълнозърнест препечен хляб с леко сладко.
Вечеря: плодове по ваш избор. Можете да изядете количеството плодове, което искате.
Преди лягане: 1 чаша чай от болдо или лайка.
Благодаря ти !!! сега ще пробвам диетата! Надявам се да влезе в сила 😀