Иска се да се премахнат източниците на захарes допълнения на диета за отслабване, но това не означава, че трябва да спрете да консумирате какъвто и да е вид захар. Сложните въглехидрати са важни в храната, например за ситост и за фибрите, които съдържат киноа, кафяв ориз, сладък картоф. Елиминирането на всички форми на захар забавя метаболизма, така че консумирането на малко в точното време позволява на тялото да рестартира механизма и да съхранява необходимия гликоген мускули.
Тялото не трябва да бъде лишено от никакви хранителни вещества сред липиди, въглехидрати y противоди когато става въпрос за отслабване. Ако нуждите на организма са удовлетворени, провалът не е причинен. Яденето на това, което харесвате, от време на време, в малки количества и не само това, което трябва да ядете, защото е предписано в режима, е не само добро, но и необходимо.
Вярвайте в чудотворния режим
Просто яж яйца, frutas, шейковеМорските водорасли или нещо друго не карат никого да отслабва в дългосрочен план и чудодейните и абсурдни режими, които холивудските звезди ни продават, не работят. Въпреки че някои гурута казват, че това е надежден метод или че продават книга, обясняваща изцеление чудотворен, Това е преди метод за обогатяване, а не за подпомагане на отслабването. Правилният режим е този, при който се предпочита отслабването. Не отслабвате с настроението си на пода и с това Hambre цял ден.