Това е лека рецепта, която е много лесна за приготвяне и изисква минимално количество елементи, тя е създадена специално за всички, които правят диета за отслабване или поддържане, защото ще ви осигури минимално количество калории.
Тази рецепта за върховна пълнена светлина се прави основно с пиле, за предпочитане трябва да използвате върховна, защото частта от пилето има най-малко количество мазнини. Можете да придружите това ястие с всякакъв вид гарнитура, било то салати, пюрета или бъркани яйца.
Състав:
> 1 килограм пиле върховно.
> 2 зелени лука.
> 50гр. от шунка.
> 50гр. на пристанищно здравно сирене.
> 100гр. обезмаслено бяло сирене.
> Сол.
> Пипер.
> Риган.
> Спрей за зеленчуци.
> Пръчици.
Начин на приготвяне:
Първо трябва да измиете внимателно върховните и да ги издълбаете внимателно, така че по-късно, когато ги пълните, пълнежът да не излезе. В контейнер ще трябва да поставите зеления лук, шунката и сиренето за салют, нарязани на много малки парченца и да разбъркате добре всички елементи.
След това трябва да добавите обезмасленото сирене, сол, черен пипер и риган на вкус и да разбъркате отново. Ще трябва да напълните върховните с подготовката и да затворите дупката с клечките за зъби. Накрая трябва да поставите пълнените върховни в съд за печене, предварително поръсен със зеленчуков спрей, и да ги готвите в умерена фурна за 40 минути.