La спирулина Често се използва като хранителна добавка, придобила е актуалност през годините, защото е много богата на хранителни вещества и ни дава многобройни предимства и ползи. Можем да подчертаем високото му съдържание на хлорофил и голямото количество протеин.
Свойства на спирулина
Тази водорасли от зеленикаво син цвят, съставен от:
- Витамин Е, А и витамини от група В.
- Инозитол
- Магнезий
- калий
- желязо
- фосфор
- манган
- цинк
- Селен
Съдържа a 70% биологично пълноценен протеинТой има 4 калории за всеки грам и освен това можем да получим от него осемте незаменими аминокиселини и десет несъществени аминокиселини от дванадесетте, които откриваме. Какво още, осигурява 7% липиди под формата на мастни киселини.
Предимства пред приема на спирулина
Това е супер добавка за всички онези хора с хранителни дефицити, тъй като малка чаена лъжичка спирулина може възвърнете нивата на желязо и лекуват анемия, като по този начин поддържат добро здраве.
От друга страна, спирулината съдържа по-голямо количество бета каротин, около десет пъти повече от морковите, добродетел, която ни помага да поддържаме защитата си силна. На свой ред една чаена лъжичка от това водорасло е равносилно на ядене на две или повече парчета плод.
Намалява алергичните реакции, защото има голяма антиоксидантна и противовъзпалителна сила, регенерира клетките, помагайки ви да бъдете силни и здрави. Това помага в борбата с рака, благодарение на това регенерация на клетките.
Укрепва и възстановява тялото и както споменахме, че е добра хранителна добавка, може покриват много хранителни дефицити. Идеален за диети за отслабвам, както и допълнение към диета с пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, зеленчуци. Следователно, със спирулина можете да отслабнете с по-рестриктивна диета и да останете силни и здрави, тъй като това ви помага да имате всички хранителни вещества и алармена защита.