Тази рецепта е създадена специално за тези, които спазват диета за отслабване, тъй като тя се състои главно от грах и ненадеждащи елементи, като погълнете този препарат, ще осигурите на тялото си минимално количество калории.
Ако го приготвите, както е описано по-долу, можете да ядете и богато, различно ястие, което най-вече не е включено в менюто на диетите, практикувани от хората. Важно е да се изясни, че няма да можете да преядете с този препарат, защото по този начин ще включите калории в по-голямо количество.
Съставки (2 порции):
»600гр. грах.
„2 белтъка.
»2 малки лука.
»1 малка червена чушка.
»100гр. на сирене за салют.
" Слънчогледово олио.
" Сол.
„Риган.
»Смлян лют пипер.
Начин на приготвяне:
Първо ще трябва да нарежете лука и чушката много фино и да ги задушите в много гореща тенджера, намазана със слънчогледовото олио, ще трябва да варите зеленчуците, докато омекнат и лукът стане прозрачен. Ще трябва да внимавате да не загорят, в противен случай зеленчуците няма да служат.
След като зеленчуците се сварят, ще трябва да добавите граха, разбъркайте добре и гответе 10 минути. Накрая добавете белтъците, сиренето и подправките на вкус, ще трябва да бъркате непрекъснато, докато бялото се сготви. Ще трябва да го сервирате горещо, можете да го използвате като гарнитура за всякакъв вид месо.