на протеини Те са основни хранителни вещества за правилното развитие на детския растеж. Ето защо е много важно да се включи протеини в ежедневните хранения за вашите деца, особено ако те все още растат.
Ето няколко рецепти за някои ястия здрав и вкусно, което може да бъде много полезно при готвене за най-малките в къщата.
La протеин Той е основен макронутриент за правилното мускулно, костно и интелектуално развитие. Ето защо е необходимо да се включат храни, богати на протеини, в диетата на децата в нараства.
Мини пици
Ingredientes: За 4 човека
- 2 чаши варен кафяв ориз
- 2 супени лъжици наситнен магданоз
- 3 супени лъжици настърган кашкавал
- 1 яйчен белтък
- 1 чаша домашен доматен сос
- 4 филийки моцарела
- 2 зелени маслини без костилки
- 1 супена лъжица босилек, нарязан
Preparación:
Смесете ориза с магданоза, сирене настърган и белтъка. Добавете сол и черен пипер. Направете емпанади с препарата и поставете върху лист за печене, предварително намазан с Aceite зеленчукови. Покрийте пиците с доматен сос, добавете парче от моцарела, украсете с накълцани маслини и поръсете с босилек. Печете около петнадесет минути.