Isinqumo sika yekani ukuphuza utshwala phakathi nesikhathi kungaba esinye sezinqumo ezinengqondo kakhulu umuntu omdala angazenza. Utshwala bungena ezimpilweni zethu njengezokuzijabulisa, njengesiphuzo esisondeza eduze kwabanye futhi esisiza ukuba sihlangane ngokwengeziwe. Esingakwaziyo ukuthi ngokuhamba kwesikhathi ungachitha izikweletu eziningi.
Utshwala ngemithamo emincane abusebenzi kuyingozi, inkinga ukuthi ayivamisile ukuhlala kubhiya noma ingilazi yewayini nje, kepha idliwa kakhulu ngaphandle kokuqaphela.
Kungcono ungaphuzi utshwala
Siqala ukuphuza utshwala ngezimpelasonto, lapho siphumule evikini lokusebenza, isiphuzo, esiba yizithandani, bese sizikhuthaza ukuthi sibe nokuthile ngoLwesine, ngakho-ke sekunezinsuku ezintathu zokuphuza, ngokuhamba kwesikhathi, sizizwa ngathi ubhiya obandayo ekhaya ngoLwesibili futhi siyaphuza, futhi ekugcineni, ngaphandle kokuqaphela, siphuza kakhulu utshwala kunalokho obekufanele sikwenze.
I-Los inzuzo Bazokwenza umehluko, banake ngoba ngokuhamba kwesikhathi uzothola okuningi kakhulu uma ukusetshenziswa kwaso kuncishisiwe noma kungavunyelwe kunokukusebenzisa njalo ngempelasonto.
Izinzuzo ozozibona uma ungabuphuzi utshwala
Ukuphuza iziphuzo ezidakayo akubangeli izinkinga esikhathini esifushane, noma ukuzithatha ngendlela elinganisiwe kusinika izakhiwo emzimbeni wethu okungenakho okunye ukudla, kodwa, utshwala bungaba umkhiqizo wokulutha kakhuluNgakho-ke, ngokuzayo umzimba wethu ungayizwa imiphumela.
- Uzoba nomoya ongcono: Ngokwezifundo, labo abaphuza utshwala obuningi ekugcineni bahlala benemizwa futhi becasukile, ngaphezu kwalokho, kungahle kuhlobene nabantu abacindezeleke kakhulu nabadabukile. Ngakho-ke, uma ukungenisa kwayo kushiyiwe, umuntu uzoqala ukuzizwa engcono kakhulu.
- Izinzwa zakho zizothuthuka: ukunambitheka nephunga kuzoba sesimweni esihle futhi.
- Iphunga lomzimba wakho lizoshintsha: izithukuthuku zabantu abadla utshwala obuningi ziba namandla, lokhu kungenxa yokuthi ngokususa ubuthi emzimbeni wabo, babuye baqede nalokho kotshwala.
- Uzobona isikhumba kangcono kakhulu: Izinwele, izinzipho kanye nesikhumba kuzobukeka kunempilo, izikhwama ezimbalwa ngaphansi kwamehlo, induna encane, nemibimbi embalwa. Zonke ziyizinzuzo.
- Ingqondo ecacile: uzokwenza izinqumo ezingcono, uzosebenza kahle emsebenzini, futhi uzolinganiseka kangcono ngokomzwelo.
- Inhliziyo yakho izokubonga: umfutho wegazi uzoba nempilo, nezicubu zenhliziyo zihlale ziqinile ukuze kupomfwe igazi ngokwanele.
- Izothuthukisa impilo yakho yezocansi: kokubili kwabesilisa nabesifazane iziphuzo ezidakayo zinciphisa i-libido futhi ngaleyo ndlela ubuhlobo bezocansi. Ukweqisa kungaholela ekungasebenzi kahle kwe-erectile nokukhiqizwa kwesidoda okubuthakathaka.
- Uzokwehla emzimbeni: yenziwe ngenani elikhulu lama-calories angenalutho, inama-calories amaningi kunamafutha noma ushokoledi, ibangela ukugcinwa koketshezi kanye ne-cellulite, ngakho-ke, uma uyeka ukuyithatha inyanga, ushintsho lomzimba lungaba luhle kakhulu.