Isipho sethu sokuqala isiphuzo esishisayo, a ukuphuza ukunika amandla ngokususelwa ku-ginseng noma ku-ginko biloba. IGinseng iyimpande ebisetshenziswa amakhulu eminyaka eMpumalanga ngezindawo zayo eziningi ezizuzisayo, futhi enye yezinto ezaziwa kakhulu amandla akhulayo. Kuyafana nakwindlela ye- ginkgo biloba, enezindawo zokwandisa amandla nokugxila.
Ukuze ulungiselele lesi siphuzo samandla esizenzele, udinga ipani. Thela uhhafu welitha lamanzi namaphakethe ama-4 wokumnika we ginseng noma ginko biloba. Uma kusezingeni lotshani, thela izipuni ezine ezincane. Bese kufakwa izipuni ezimbili zikashukela, uju noma iswidi, bese kuthi ezimbili izikhwama zetiye. Konke kubilisiwe imizuzu eminingana. Ngemuva kwalokho iyahlungwa bese kufakwa uhhafu wenkomishi kalamula.
Enye indlela ekahle yezinsuku ezibandayo ukufaka ipheya, isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi, iklabishi nojinja. Lokhu ukudla okungu-4 okunothile amavithamini, ushukela nezakhi zomzimba ezisiza ukukhulisa amandla kakhulu. Lezi zithako kufanele zihlanganiswe ezingxenyeni ezilinganayo kwi-blender enamanzi amancane kuze kube ukuthola i-a ukuphuza ukunika amandla. Ungayiphuza khona manjalo noma uyibeke efrijini ukuze uthole isiphuzo esiqabulayo.
Uma ufuna ukuqala usuku nge amandla, sinikeza isiphuzo esinika amandla ngokususelwa kuma-alimondi nobhanana. Ifayibha ephezulu nokuqukethwe okunamafutha okuhle kwe-alimondi kusiza izinzwa ezisuthi, kuyilapho i- potaziyamu Ubhanana ukhuthaza impilo enhle yemisipha futhi okuqukethwe ushukela okuphezulu kunika amandla.
Ukulungisa lesi siphuzo, amagremu angama-30 we ama-alimondi uxebule ku-blender, ubhanana, iyogathi yemvelo, ingilazi yobisi lwe-alimondi, amaqabunga amabili amaklabishi aluhlaza nezinhlamvu ezithile lokhu. Ngale ndlela uthola ibhulakufesi elincane elinempilo nelinamandla elingahambisana nocezu lwesinkwa sikakolweni esiphelele.
Uma ukhetha ukuqala usuku ngokuthile okumnandi, khona-ke okulungile kungukuthi ukuphuza ukunika amandla ngokususelwa kuma-strawberry. Faka ku-blender uhhafu wenkomishi yama-strawberry, izipuni ezimbili zoju, ubisi oluncane, ipentshisi libe yizicucu kanye ne- ijusi lengxenye kalamula. Konke kuhlangana kahle.
Lokhu kungalungiswa kusihlwa ngaphambi kokuyolala futhi kuvunyelwe ukusetha efrijini. Uma ilungisiwe okwamanje ungangeza ama-ice cubes amabili ukuyiguqula ibe munye ukuphuza kuyaqabula.