Isifo sokucindezela ngokweqile yisifo esingavela ngamazinga ahlukene nokuthi inani elikhulu labantu liyahlupheka namuhla. Ngokuqondile, kuba khona kokuqina okunamandla kakhulu nokuvamile okudala ukungakhululeki kumuntu ophethwe yibo.
Kubalulekile ukusho ukuthi lesi sifo ikakhulu siqala ebusheni noma sidlule kukho. Manje, namuhla kunezeluleko eziningi zemvelo ongazisebenzisa ukulwa nazo ngokuhambisana nokwelashwa okunikezwa udokotela wakho.
Amanye amathiphu emvelo wokulwa nokuphazamiseka okucindezela ngokweqile:
> Gwema ukuphuza utshwala, ikhofi nogwayi.
> Yenza ukuvivinya umzimba njalo.
> Prakthiza i-yoga kanye / noma ukubhucungwa okuphumuzayo.
> Yenza ukudla okunempilo okususelwa ekudleni izithelo, imifino, inyama, imidumba kanye nobisi.
> Hlanganisa izimbali ze-bach.
> Prakthiza amakhambi kanye / noma izitshalo zokwelapha.
> Phuza ukumunca i-chestnut emhlophe.
Uxolo, uma ungaphendula umbuzo wami, kungasiza kakhulu, maqondana nezitshalo ezelaphayo, zinhloboni zezitshalo? Ungathatha kangaki i-chestnut emhlophe nembali ye-bach, ngiyethemba umuntu uzongiphendula, kuzoba usizo olukhulu 🙂
Sawubona! Ngiyethemba ukuthi ungangisiza. Nginendodakazi ecishe ibe neminyaka engu-17 ubudala ene-autism elinganiselayo, ngiphelelwe yithemba ngoba iziphatha kabi KAKHULU esikoleni. Ngenxa yokukhathazeka kwakhe uyakhala futhi abuze umbuzo ofanayo nsuku zonke. Isibonelo, uma ngelinye ilanga uthisha noma umfundi engekho, ubuza ukuthi bakuphi futhi imibuzo yakhe ayipheli. Izikhathi eziningi uyayazi impendulo ... uma beye endlini yangasese ngokwesibonelo. Uma othile ekhwehlela, bayabuza nokuthi, uma umuntu engangeni elolini noma ngabe kube nokushintshwa komshayeli noma umsizi, njll.
Yikuphi ukudla okufanele ngimnikeze kona? Udla konke.
Yikuphi ukudla okufanele ngikugweme?
Ngibonga kakhulu .