Izingubo nezesekeli zibalulekile uma ufuna ukuzijwayeza ezemidlalo ngokuphepha nangokunethezeka, noma ngabe ungumdlali we-elite noma umqali olula. Izinto ezibalulekile ekugijimeni yilezi: isicathulo sezemidlalo esivumelaniswe ne umsebenzi. Ukwenza lokhu, okuhle ukuya esitolo esikhethekile futhi ucele iseluleko kumthengisi ukuthi yiziphi izicathulo ezifanelana kahle nohlobo lomjaho ozozijwayeza futhi obumba kahle unyawo lwakho.
Kuyadingeka ukugqoka izingubo ku- izicubu ajulukent, njengokotini, ukuvimbela ukwakha izithukuthuku. Izikhindi eziqinile futhi eziphefumulayo zokugijima ngokunethezeka. Izimpahla zangaphansi ezikahle, nabesifazane, ubhodisi wezemidlalo.
Elinye icebo elibonakala lisobala, kepha elingahlonishwa njalo ngabaqalayo lapho ligijima okokuqala, ukucabanga ngokugijima kancane. Akukona ukuqala ukugijima isigamu sehora lapho umuntu eqala kulokhu ezemidlalo, kufanele uthathe isikhathi esidingekayo. Okufanelekile ukuqala ukusebenza phakathi kwemizuzu emi-5 noma eyi-10 bese ukhuphula kancane i- ubukhulu nesigqi esimisweni ngasinye.
Ukuze ugijime kahle, kufanele run indlela eyiyo. Ukuma okuhle kubalulekile uma uzogijima kahle. Gcina umqolo wakho uqondile, izingqindi zakho zihlanganisiwe, izingalo zakho ezingeni lesifuba nasekunyakazeni, futhi uthathe amagxathu amancane ukunciphisa ukucindezeleka. umthelela phansi ezingeni lamadolo.
Isikhathi esihle sokuqala ukugijima nokudlala ezemidlalo ku ekuseni. Ngaphandle kokungabaza, lesi yisikhathi esikahle sosuku sokuzijwayeza lo msebenzi wokuzivocavoca, ngoba yisikhathi lapho ulahlekelwa isisindo esikhulu nalapho umdlalo uzuzisa kakhulu umzimba. Kodwa-ke, wonke umuntu uzothola isikhathi esihle kakhulu ngokuya ngezidingo zakhe nezakhe isimiso.
Kuyinto elula ukubuka ukudla futhi ungakhohlwa hambisa umzimba emzimbeni, uphuze amanzi amaningi noma ujusi wezithelo. Ukudla ukudla okunomsoco kanye nendlela yokuphila enempilo kubalulekile lapho udlala imidlalo. Ngokufanayo, kulula ukukhohlwa ngogwayi, utshwala, bese uzama ukuphila ngendlela enempilo.
Uma uhlose ukugijima ngokuphepha okuphelele, sikucebisa ukuthi ukhethe indawo enhle yokugijima. Amapaki, i izikhala luhlaza kusuka edolobheni, ezweni, ezintabeni, ngasogwini lolwandle, njalonjalo. Uma uhlela ukugijima ezindaweni eziyingozi, ungakhohlwa ukuzihlomisa ukuqinisekisa ukuphepha kwakho, ukuze izimoto zikubone kahle. Uma ugijima de ubusukuIzinto ezibonakalisayo, kufaka phakathi ilambu lekhanda, kufanele zigqokwe.