Ngaphezu kokukodwa, njengoba singabantu abadala, sinxusa uMorpheus ukuthi asilethele ukulala, noma sibala izimvu. Sihlala ebumnyameni, sifunde incwadi, njalonjalo. Ngokufingqa, singazama amakhambi amaningi ukuze silale, kodwa ngaphandle imiphumela iyasebenza.
Inkinga yokulala
Akekho ongaba ngaphandle ukulala. Sichitha cishe ingxenye yesithathu yezimpilo zethu embhedeni, futhi yize kukhona abantu abacabanga ukuthi kungukuchitha, ukuchitha isikhathi, empeleni sekuyisikhathi ukuphumula okubaluleke kakhulu ekuqinisekiseni ukushintshwa kwamandla kanye nokusebenza ngokufanele komzimba njengohlelo.
Ukudla okudlela endlini amahora okulala Kuhunyushwa ukungabi namandla, ukungahambisani kwengqondo, ukwehla kokusebenza ngokomzimba nangokwengqondo, kanye nezimo zasendaweni, njengokubomvu kwamehlo, ukuvuvukala kwamajwabu amehlo, ukufiphaza kwendawo imibuthano emnyama, futhi ngokuvamile, ukukhathazeka.
Ngaphandle kokuthi isilinganiso esinconywe ngochwepheshe ngamahora wokulala ayi-8, kuliqiniso ukuthi wonke umuntu unezakhe buyela emuva eziphilayo, nokuthi kungadinga isikhathi esithe xaxa sokuphumula.
Amathiphu okubuyela ekulaleni
Uma kunenkinga yokuthola i- ukulala, naka iziphakamiso ezinikezwa ngochwepheshe ngalesi sihloko:
- Jwayeza umzimba ku isimiso, okungukuthi, zama ukulala ngasikhathi sinye.
- Ukungazibekeli imigomo ngaphambi kokulala.
- Hhayi ukulwela i- ubusuku.
- Hlehlisa izinkinga nemisebenzi kuze kube ngakusasa, futhi uma kungenzeka, ukhohlwe yizo.
- Gwema imisindo Namalambu egumbini olala kulo
- Lala ku embhedeni ntofontofo, enomoya omuhle endaweni eseduze.