Le iresiphi elula elula ukwenza, icebile futhi idinga izinto ezimbalwa kakhulu. Ungazenza ngokushesha futhi uzidle nganoma yisiphi isidlo sosuku noma ngesidlo sasemini noma sakusihlwa, futhi ngamanani amancane ungasisebenzisa njengesiqalo ngaphambi kwanoma yisiphi isidlo.
Manje, lawa ma-pancake we-chard namathanga alula kubo bonke labo abenza ukudla ukuze banciphise isisindo noma uhlelo lokulungisa ngoba uma ulifaka ngamanani afanele, luzokunikeza inani elilinganiselwe lama-calories.
Izithako:
»300g. ishadi.
»300g. ithanga.
"1 iqanda.
»1 inkomishi yobisi olunamafutha.
"Ufulawa.
»1 isipuni samafutha omnqumo.
»Ibhotela elikhanyayo.
"Usawoti.
" Upelepele.
"U-Oregano.
Ukulungiselela:
Okokuqala kuzofanele ubilise i-chard ne-squash ngokuhlukile, uma sebebanda kuzofanele uzicubungule bese uzifaka esitsheni esikhulu. Kufanele ungeze iqanda, ubisi olunamafutha omnqumo, uwoyela womnqumo, usawoti, upelepele ne-oregano ukunambitha nokuxuba zonke izakhi kahle.
Ngemuva kwalokho kuzofanele ufake inani elidingekayo lempuphu uze ufinyelele ukuvumelana kwe-pancake batter. Ekugcineni kuzofanele upheke ukulungiselela ezinhlangothini zombili epanini elishisayo elisatshalaliswa ngenani elincane lebhotela elikhanyayo. Ungazidla wedwa noma uzigcwalise ukunambitha.
lokho kudla kunamakhalori amangaki ???