El zencefil Halihazırda hepimizin bildiğinden daha fazla bir ürün, şüphesiz doğanın bize vermiş olduğu en büyük katkılardan biridir. sağlığımıza dikkat et. Birçok sağlıklı yönden bize yardımcı olabilecek neredeyse mucizevi bir kök.
bu kök Güneydoğu Asya'ya özgüdür, özellikle Çin'den ve Hindistan'ın bir bölümünden. Herhangi bir tropik iklimde yetişir, bu nedenle kök Avrupa'ya getirildikten sonra İtalya veya Yunanistan gibi daha sıcak iklimlerde yetiştirilebilir.
Çin tıbbında en popüler bitkilerden biridir, onlar bunu biliyorlar. "Jiang"anlamı "savunmak", gıdanın ana kullanımı neme ve soğuğa karşı savunmak olduğu için net bir açıklama. Solunum yolu hastalıklarıyla doğal olarak savaşmak ve bir anti-inflamatuar olarak hareket etmek için mükemmel bir müttefik.
zencefil özellikleri
Aşağıda ana özelliklerinin neler olduğunu ve haftalık diyetimize dahil etmenin neden bu kadar önemli olduğunu analiz edeceğiz, kimseyi kayıtsız bırakmaz ve birden fazla rahatsızlıkla mücadele etmek için idealdir.
- En büyük özelliklerinden biri onu kullanmaktır. soğukla savaş, tüketerek veya topikal bir krem kullanarak vücudunuzun ısınmasına yardımcı olur. Daha sıcak mevsimlerde, aşırı terlemeye neden olabileceği için bundan kaçınmalıyız ve ayrıca biraz ateşiniz varsa, bundan kaçınmak daha iyidir.
- Vücuda daha fazla ısı sağlayarak metabolizmamızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakar. Hacim kaybetmek için mükemmel.
- Zamanla mükemmel bir anti-inflamatuar ve doğal analjezik olduğu tespit edildi, bu nedenle acı çeken herkese tavsiye edilir. artrit, osteoartrit, kronik yorgunluk veya fibromiyalji.
- Ayrıca, iyi bir sindirime sahip olmamıza yardımcı olur, gastrit, mide ülseri, ishal ve şişkinlik. Alkol veya güçlü ilaç alımına devam etmeden önce tüketilirse çok etkili bir mide koruyucusu olabilir.
- Elimizde biraz zencefil varsa boğazımız her zaman iyi durumda olacaktır. aphonia, profesyonel şarkıcılar için mükemmel.
- Hamile kadınlar rahatsız olma eğilimindedir mide bulantısı ve kusma Hamileliğin ilk aylarında bu kök cenini veya anneyi etkilemediği için anne rahatsızlıklarını yatıştırmak için istediği kadar zencefil alabilir. Aynı şekilde, baş dönmesini önlerBu nedenle, seyahat ederken kolayca başı dönen biriyseniz, ihtiyacınız olduğunda yanınızda biraz zencefil bulundurmaktan çekinmeyin.
- İçin mükemmel libidoyu artırmak, çünkü doğal bir afrodizyaktır. Faydalarını fark etmek için zencefil, tarçın ve toz karışımını biraz bal ile birlikte hazırlamanızı ve günlük bir yemek kaşığı almanızı öneririz.
- Kan dolaşımını teşvik eder, böylece kardiyovasküler hastalıklar. İlaç alıyorsanız, etkisini etkileyebileceği akılda tutulmalıdır, ancak bu durumlarda her zaman uzmanımıza danışmak daha iyidir.
Zencefil infüzyonu
Zencefil tüketmenin yollarından biri de infüzyondur, zencefil ile çok iyi birleşen bir besin olduğu için almanın birçok yolu vardır. zerdeçal, hindistan cevizi, tarçın, limon, bal, vb.
Kilo vermek için bunu almak mükemmel infüzyon türü, bir diyet klasiği ve kesinlikle bunu iyi biliyorsunuz.
Zencefil ve limon infüzyonu
Bu infüzyon yağ yakmamızı, sindirimi iyileştirmemizi sağlar, sıvı tutulmasını önleyin ve karın iltihabını azaltın.
Bu içeceği yapmak için iki limon suyuna ve iyi bir parça zencefil köküne ihtiyacınız olacak. Yarım litre suyu bir tencerede kaynatın ve limonların suyunu ve şeritler veya yuvarlak parçalar halinde kesilmiş kökleri ekleyin. İzin Vermek 10 dakika kaynatın ve karışımı dinlenmeye bırakın, özelliklerini geliştirmek için biraz limon kabuğu ekleyin. Yapabilirsin anında alın veya bir şişeye koyun ve tüm gün boyunca serinletici bir içecek olarak alın.
Kilo vermekte çok etkilidir ama yeter ki bu infüzyona sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile eşlik edelim.
Daha önce tartıştığımız gibi, diğer harika ürünlerle eklenebilen ve birleştirilebilen bir bileşendir, bu nedenle, tatları oynamak ve karıştırmaktan çekinmeyin.
Kilo kaybı için zencefil
Düzenli olarak zencefil almak, farklı nedenlerle kilo vermenize yardımcı olur. Gıda alimleri zencefilin bize sağlayabileceği birçok faydayı fark ettiler ve bu nedenle bu mucizevi kök hakkında araştırma yapıyor ve iyi sonuçlar çıkarıyorlar.
- Enflamasyonu azaltır ve glikoz duyarlılığını arttırır, kilo kaybına neden olur.
- Serotonin Düzeylerini Artırın, iştah kontrolüne müdahale eden bir madde. Zencefil tüketmek tok hissetmenize yardımcı olur ve yemeye devam etmenizi engeller.
- Mide suyunun üretimini uyarır, bağırsak kaslarını güçlendirir ve midedeki kas kasılmalarını artırır.
- Besinlerin emilimine yardımcı olur ve toksinlerin yok edilmesi ve vücudun istemediği atıklar, böylece istenmeyen kilo alımının önüne geçilir.
- Zencefil oluşur zencefil ve şogaolve bu iki madde metabolizmayı geliştirmek, daha fazla enerji harcamamıza ve yağların oksidasyonuna neden olur.
- Fiziksel egzersiz sırasında vücut ısısını artırmayı başarır, kalori harcaması ve yağ oksidasyonu.
Zencefil faydaları
Bu süper gıda hakkında zaten birçok şeyi tartıştık, ancak evde her zaman zencefil kökü istemenizi sağlayacak başka şaşırtıcı faydalar olduğu için bitirmedik.
- yorum yaptığımız gibi Asya bölgesinde yaygın olarak kullanılırözellikle Çin'de.
- Balgam söktürücü özelliği vardır, yanigrip semptomlarını hafifletir, soğuk algınlığı, astım, mukus ve solunum sistemi ile ilgili tüm bu enfeksiyonlar.
- Hareket hastalığından kaçının.
- Öyle bir güçlü anti-inflamatuar.
- Kas ağrılarını giderir ve eklem ağrıları.
- Şunlardan korur: boğaz ağrısı, boğaz ağrısı ve kuru öksürük.
- Güçlü bir ağrı kesicidir, baş ağrılarının ve mide ağrılarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Migren, baş ağrısı zencefil ile her zaman uzak tutulacaklar.
- Önler şişkinlik.
- Karaciğeri korur.
- Antioksidan özelliği vardır, vücudu serbest radikallerden korur.
Zencefil bir harika müttefikHiç denemediysek denemeliyiz, güçlü ama çok parfümlü bir aroması var. bırak özel ve aromatik dokunuş tüm tariflerimize. Sıklıkla aradığımız egzotik dokunuşu verir.
Birçok şekilde bulunabilir Marketin içinde, ham kök, toz, şekerlenmiş şeker ile, meyve suyu kökünden taze veya esans konsantre. Her iki durumda da bize sunduğu tüm özellikleri ve faydaları almak iyi olacaktır.