Bu, fazla kilolarını kaybetmesi ve vücudunu temizlemesi gereken ve yulaf hayranı olan tüm insanlar için özel olarak tasarlanmış bir diyettir. Bu rejimi sıkı bir şekilde uygularsanız 3 günde yaklaşık 5 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, mümkün olduğunca çok su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Menü:
Kahvaltı: 1 bardak yağsız süt, 2 büyük yemek kaşığı yulaf ezmesi ve seçtiğiniz 1 meyve veya seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 büyük yemek kaşığı yulaf ezmesi ile 2 az yağlı yoğurt.
Öğlen: 2 meyve veya 1 bardak meyve suyu.
Öğle yemeği: 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırılmış 2 kase light et suyu, 1 porsiyon ızgara et, tavuk veya balık, 1 porsiyon yeşil yapraklı salata ve 1 porsiyon light jelatin.
Öğleden sonra: 2 meyve veya 1 bardak meyve suyu.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırılmış hafif peynirli 2 kepekli tost. İnfüzyonu yağsız sütle kesebilirsiniz.
Akşam Yemeği: 1 kase ev yapımı sebze çorbası, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 kase dilediğiniz haşlanmış sebze ve dilediğiniz 2 meyve.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Yulaf ezmesi yiyerek kilo verebilirim
Nasıl kilo verebilirim, her şeyi denedim ve bana yulaf ezmesinin ne olduğunu söyleyemem, teşekkür ederim
Bu biraz benzer diyeti denediğimden beri bir süre geçti. Ama yulaf ezmesini aşırı yedim, beni büyülüyor. Çok zayıfladığım için annem bana almayı bıraktı.
Şimdi tekrar yukarı çıkıyorum ve aşağı inmek istiyorum! Çok iyi, tavsiye ederim!
aii holi pss 4 gün önce bu harika yulaf ezmesiyle başladım, kesinlikle dengeli bir diyete sahiptim, en iyi sonuçlar için abur cuburları ve ekmeği yemeğimden çıkarıyorum ve daha hafif hissediyorum 2 kilo verdim bu diyet mükemmel ve bol su içiyorum
Şey, hala diyet yapmıyorum ama deneyeceğim, şişman değilim, başka bir şey değil, toktum ama kamisayı yapıştırdığımda ekmeğim beni öldüren o küçük aşkı azaltmayı umduğumu gösteriyor.
mmmm …… .. yulafın kilo vermenize yardımcı olması ne kadar garip… Şey, yemeğin tıbbi gücü adında bir kitabım var ve bana SLIM sektöründe geliyor, bu yüzden zayıfsanız veya kilo verdiyseniz, tüketiminizi artırmalısınız. yağ almak için yulaf kemiği!
Yulaf ezmesi sizi asla şişmanlatmaz, ne olur, yağ değil kas kütlesini korumaya yardımcı olur, aynı nedenle, aşırı incelik durumunda, Yulaf ezmesi tavsiye edilir, yağ kazanmak için değil, kas kütlesini artırmak için çok gerekli
GİDİN… YA YUVARLARA BAKIN KIZLAR ,,, GERÇEK.. YUTLA İŞE YARIYOR… BENDE DENEDİM… BU YAZIYI OKUMADAN ÖNCE… VE GERÇEK… DAHA FAZLA HİÇBİR ŞEYİM YOK… YİYEMEDİM… YOKTU… ÇOK PARA .. BENİ SATIN ALMAK İÇİN .. İSTEDİĞİM ... ÇÜNKÜ İŞVERENİM PİYASAYA GİTMEME İZİN VERMİYOR... ÇÜNKÜ PATRONUM İÇİN ÇOK TEHLİKELİ .. ZEYTİN HASAT,,.KAPANDI.. VE TEK YİYECEK BENİM PATRONUMU VERİYOR, AMA GERÇEKTEN HİÇBİR ŞEYİ SEVMEDİM.. BUNU PİŞİRDİ, VE BİZE VERDİĞİ YEMEKLER HER ZAMAN 3 - 4 GÜN İÇERİSİNDE KURTARILMIŞTIR, VE ÇOK YAĞLI GÖRÜNÜYORDU.. VE KİRLİ.. VE KÖPEĞE İTİBAR ETMİYORDUM.. ANNEM BABAMDA… 1 KİLO'luk….. BURADA ÇALIŞMAK İÇİN TARLAYA GELDİĞİMDE BİR çuval yulaf gönderdi… VE GÜNEŞ ALMAYA BAŞLADIM… YALNIZCA YAVUZ.. BAZI KURABİYELERLE… BÜTÜN.. ANNEMİN BANA DA GÖNDERDİĞİ… ONLARI ALMIŞTIR.. SABAH, ÖĞLE VE AKŞAM YEMEĞİNDE VE GERÇEKTEN ŞEYTANI HİSSETMİYORUM..Aksine DAHA FAZLA… DAHA FAZLA KUVVETLE… 82KILOS AĞIRLIĞINI BİLİYORLAR.. BENİM 1.60 BOYUTUNA GÖRE 2 AYDA 60 KİLO'YA ÇOK DÜŞÜRDÜ S… 82KILOS… BU YİYECİNİN YUTLADAN OLDUĞUNA ÇOK ŞAŞIRDIM.. KİLO VERMEYİ PLANLAMAK İSTİYORSANIZ ÇOK ETKİLİ… VE ÇOK BESLEYİCİ… UMUT ONLAR İÇİN ÇALIŞIR… AMA BESLEMEZLER., .. YA DA ÇOK İNCE KALACAKLAR… HEHHHHEH.. ŞANS…
mm bu diyet kulağa inandırıcı geliyor ... Uygulayacağım ... ama benim için bir sorun olup olmadığını biri biliyor, yakın zamanda 17 yaşıma bastığımdan ve çocukken çok şişman olduğumdan ama karmaşık ve alaycı olduğu için yapmaya başladım ağırlıklar ve bmx ve 1 yılda 15 yaşında güçlü bir insan vücuduna kavuştum ama bunu yapmayı bıraktım ve dediğim gibi özgüvenim ve şiirim var bende bir kaç fazla kilo görüyorum bende göstermiyorlar ama ben yapınca gömleği çıkar onları görebiliyorum ... Ben de bunun benim gelişimim olduğunu düşünüyorum ama tam olarak yaşayamıyorum ... umarım ve birileri bana elimden geldiğince yardımcı olabilir
Merhaba Merhaba .. Nasıl kilo verebilirim Tek Kemik Kuru Yulaf yiyip yer misiniz ??
Bu diyeti deneyen var mı??? Hangi sonuçları elde ettiniz ???
Ben bir arkadaşım var. q 50 kilo altı, bu yulaf diyeti ile.. 4 ayda tabi.. ama işe yararsa.. 5 gün yürüyerek yaptı, diğer günler normal yerdi ama akşam yemeğinde hep bir bardak yulaf ezmesi vardı .. Umarım yorumum size yardımcı olur.
yulaf ezmesi çok iyi ama gerçek şu ki diyette büyük miktarlarda kullanılabilir mi veya tüketilmesi gereken tam miktar nedir bilmiyorum