Fazla kilolarını vermesi gereken, yoğurt ve elma sevenler için hazırlanmış bir diyettir. Bu diyeti sadece 5 gün uygulayabilirsiniz, sıkı bir şekilde yaparsanız 2 ile 2 ½ kilo arasında vermenizi sağlar.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, diyette kararlaştırılan gıda ve miktarlarına kesinlikle uymanız, günlük mümkün olduğunca çok su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve tekrarlamanız gerekecektir. menü.Aşağıda detaylı olarak her gün yaptığınız diyeti yapın.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 az yağlı yoğurt ve 1 elma.
Sabah ortası: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 elma.
Öğle yemeği: 2 su bardağı hafif et suyu ve yağsız yoğurt. İstediğiniz miktarda yoğurt yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 1 az yağlı yoğurt.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon, 1 az yağlı yoğurt ve 1 elma.
Akşam yemeği: 2 bardak hafif et suyu ve elma. İstediğiniz miktarda elma yiyebilirsiniz.
Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Ben yaptım ve bir ayda 6 kilo verdim! Tamamlandı!
hey maria ve hafif yoğurt ve elma rendelenebilir ve bir tabağa elma koyup yoğurdu ovalayın
bu benim msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Yarın başlayacağım... Keşke aynı sonucu alsaydım !!!!!
Yarın başlayacağım, umarım sonuçların %50'sini alırım… !!!!
Martta başlayacağım çünkü bu ay çok doğum günü var ve ben hep kilo alıyorum
AYNI SABAH HERHANGİ BİR SONUÇ ALACAĞINI umduğum diyete başlıyorum
BİR AYDA ALTI KİLO DÜŞER MİSİNİZ? VAY UMUT MÜKEMMEL SONUÇLAR ALACAĞIM ÇÜNKÜ HEDEFİM 11OLB AĞIRLIK 155 LB AĞIRLIĞINA ULAŞMAK İSTEDİĞİM VE ÇOK KÖTÜ HİSSEDİYORUM UMUT VE HUNCHESE POKITO YÜRÜRSE ÇOK KAZANÇLAR YAPACAĞIM . … ..
Herkese merhaba, yarın başlayacağım ve gerçekten yapmak isteyeceğim, elimde 138L var. DAHA FAZLA KİTAPÇIĞI İNDİRMEYE İHTİYACIM VAR MI………
yarın başlıyorum umarım onu arzulamak için çok aşağı inerim
hafif et suyu hafif bir çorba gibi olur mu?
infüzyon nedir ??? bilgisizliğimi mazur görün
Herhangi
Demleme, kaynamak üzere olan suya dökülen veya yerleştirilen çeşitli aromatik bitkilerin kurutulmuş yapraklarından, çiçek kısımlarından veya meyvelerinden elde edilen bir içecektir.
bir çay olabilir... selamlar!
Merhaba bilgiler güzel bende faydalanacağım teşekkürler sal2
Nasıl gittiğini görmek için yarın başlayacağım, kimin daha fazla kilo verdiğini görmen için sana meydan okuyorum
hey xikOz ama dikkatli ol xq zi azen x aylarca defansını düşürebilirsin zolo ayda azer yapabilirsin
Vay bu iyi: Ooo başka yerde okumuştum ama ilk yorumlardan birini gördüm 6 ayda 1k altı 😀 3 gündür kahvaltıda ve arada lisede teneffüslerde olduğu gibi kahvaltıda yoğurt tüketiyorum , ama ekmek her zaman kaçınılmazdır 🙁 ama bir dilim fena değil 😀! ve bol su 😀 ısrar etmek sadece 😀
Bugün birkaç kilo vermek için ihtiyacım olan tüm arzuyla başlıyorum hehehe
Midem iltihaplandı ve midem yandı 🙁
Hai sadece 5 gün mü diyor? Bir ay olabilir mi?
Yeşil mi kırmızı elma mı?