Çoğu zaman buzdolabını ve kileri bozabilecek çok miktarda yiyecekle doldururuz. yemek atmak her zaman acıtır ve rahatsız eder, bu nedenle bunun olmaması için bilgi ile satın almayı öğrenmeliyiz.
Son kullanma tarihi geçmeyen yiyecekler varAyrıca sağlıklı beslenmenize de yardımcı olacaklar ve son olarak bunu aklınızda tutarsanız paradan tasarruf edebilirsiniz. son kullanma tarihlerine saygı göster Ürün etiketlerinde bulduğumuz son kullanma tarihi geçmiş gıdaları tüketmenin sağlığımızı tehlikeye atabileceğinin farkında olmalıyız.
Kendimiz belirlememiz gereken iki tarih var. Tercihli tüketim ve son kullanma tarihi olanlar. Her ikisi de aynı derecede önemlidir.
Son kullanma tarihi geçmeyen yiyecekler
- Pirinç: uzun süre bile iyi durumda kalan bir bileşen. Beyaz pirinç demek istiyoruz çünkü entegre versiyonu sahip olduğu yağdan dolayı bozulabilir.
- Pirinç vücudun enerjisini ve canlılığını düzenlemeye yardımcı olur, Kan şekeri seviyelerini düzenler, kemiklerimizle ilgilenir, ishali bitirir ve cildi kirden arındırır.
- Sebzeler: nohut, fasulye, mercimek diğerleri arasında, çok dayanıklıdırlar. Zevk verenlerdenseniz şanslısınız, mallarını tehlikeye atmadan saklanabilirler.
- lif açısından zengin, bağırsak geçişini iyileştirin, kabızlıkla mücadele edin, dolgunluk hissini arttırmakİştahı azaltırlar, çok miktarda demir içerirler ve çok ucuzdurlar.
- bal: hem tatlı hem tuzlu yemekleri tatlandırmak için ideal uzun süre tutmak komplikasyon olmadan. Fiyatı biraz yüksek olsa da uzun süre bozulmayacağı için değer. Bal sertleşebilir veya rengi değiştirebilir, daha açıktan daha koyuya, ancak bu onun bozulduğu anlamına gelmez.
- Bal kabızlığa son verir, bağışıklık sistemini güçlendirir, sivilceleri yok eder ve kan seviyelerini düzenler.
- kahve: Kim sabaha güzel, büyük bir fincan kahve ile başlamayı sevmez ki? Özelliklerinin bozulmadan kalmasını sağlamak için kahveyi dondurabiliriz. Süpermarkette bir teklif görürsek, avantaj sağlayabilir ve daha fazla miktar satın alabilir ve evde tutabiliriz.
- Zengin birantioksidanlar, engeller Alzheimer ve senil demans, konsantrasyonu ve dikkat süresini artırır.