İspanyolların %47'si yerleşik olduklarını kabul ediyor ve bu da ülkemizi Avrupa'nın en hareketsiz ülkelerinden biri haline getiriyor.
El yaşam tarzı taşıdığımız şey, hayatımızı belirleyen faktördür. salud%43 özgül ağırlıkla, ardından genetik kalıtım (%27), kişinin yaşadığı çevre veya çevre (%19) ve sağlık sistemi (%11) gelmektedir. Kitap tarafından toplanan verilerdir. sağlık BBVA Vakfı ve Barselona Hastane Kliniği. İçinde ölümlülükte ilk sıraları işgal eden hastalıkların sağlıklı günlük alışkanlıklarla kısmen önlenebileceği dikkat çekicidir.
Ölümcül ve önlenebilir.
Ölümün ana nedenlerine bakarsak, çalışma dolaşım sistemi hastalıklarını (%33) ve tümörleri (%27) ve ardından solunum sistemi hastalıklarını (%10,5) vurgulamaktadır. Ayrıca, AB ülkelerinde her beş dakikada bir ölümden sorumlu olan ve 35 yaş altı ölümlerin önde gelen nedeni olan ev kazalarına da dikkat çekiyor.
Buna doktorlar tarafından daha sık teşhis edilen kronik veya uzun süredir devam eden sağlık problemlerini de eklersek, osteoartrit ve romatizmal problemlerimiz (%21,3), yüksek tansiyon (%20,7), yüksek kolesterol (%16,1) ve alerjimiz (%12,3) var. Ulusal Sağlık Araştırması'ndan elde edilen en son verilere göre.
Şimdi, bu uzmanlar yaşam tarzı alışkanlıklarını ve bu rahatsızlıklarla ilişkili risk faktörlerini analiz ettiklerinde bizi uyarıyorlar: kardiyovasküler hastalık veya kanser gibi hastalıklarla ilişkili belirli risk faktörleri, aşırı alkol tüketimi, tütün dumanı, fiziksel hareketsizlik ve obezite ya da yüksek oranda dahil olmak üzere değiştirilebilir. -yağlı, düşük lifli diyetler.
farkında mıyız?
Eğer öyleysek, verilere bakılırsa tıbbi tavsiyelere dikkat etmiyoruz. Uzmanlar kitapta egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında öneriler sunuyor.
Egzersiz yapıyor ve beslenmemize dikkat ediyor muyuz?
Rakamlara bakarsak İspanyolların %47'si yerleşik olduklarını kabul ediyor ve komşu ülkelere göre en yüksek oranlardan biri. Buna ek olarak, İspanya'da obez kadın ve erkeklerin oranı %15'tir ve bu eğilim yukarı yönlüdür ve bu da onu AB ülkeleri arasında orta bir konumda yer almasına neden olur. Obez bireylerin oranındaki bu artış erkeklerde ve 65 yaş üstü yaş grubunda daha fazladır.
Sigara, dünyanın önde gelen önlenebilir hastalık ve ölüm nedenidir.
Veriler endişe verici: Tüm kanser vakalarının %30'undan sigara sorumludur. Böylece sigara içenlerin ölüm oranı, içmeyenlerin ölüm oranını üç katına çıkarıyor.
Gelelim rakamlara. İspanya'da, en son Ulusal Sağlık Araştırmasına göre, 34 yaşın üzerindeki İspanyolların %16'ü, yani yaklaşık 12 milyon kişi sigara içiyor. Kıtamızdaki en yüksek oranlardan biri. Dünyadaki sigara tiryakilerinin yarısı sigaralarını kalıcı olarak bırakma jestini yapsaydı, önümüzdeki 30 yıl içinde dünyada 25 milyon ölümü önlemiş olacaklardı.
sağır kulaklarda
Sağlık profesyonelleri tarafından yapılan bu tür araştırmalar sıklıkla medyada yankı buluyor. Aslında, giderek artan bir şekilde, bu araştırmalar aşağıdakiler gibi bloglar tarafından yayılmaktadır: Nektar Sağlık SigortasıHer insanın günlük yaşamında kolay erişilebilir değişikliklerle iyileştirilebilecek sağlık sorunları hakkında farkındalık yaratmaya katkıda bulunan .
Bu çalışmalarda, günlük alışkanlıklarımızın birçoğunun zararları ve ölümden kaçınmak ve yaşam kalitemizi artırmak için en iyi silah olarak önleme konusunda bizi nesnel veriler ve pratik önerilerle uyarıyorlar. Ancak, rakamlara bakılırsa, tıbbi tavsiye ve kanıtlar sağır kulaklara düşüyor gibi görünüyor.
Bu durumda, Sağlık Kitabında sağlık profesyonelleri, sağlıklı alışkanlıklar ve korunmadan çok çeşitli hastalıkların tanı ve tedavisine kadar değişen konularda sağlık sorularına 1.500 soru aracılığıyla erişilebilir bir dilde yanıt verir. Çalışma, vatandaşlara en güncel tıbbi bilgileri getirmeyi ve sağlık profesyonelleriyle ilişkilerinde bazı ortak kavram ve terimleri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı amaçlıyor.