Biri kilo vermek için en iyi bilinen çorbalar ve kurtulmak istediğimiz tüm kiloları kaybederiz. Modası geçmeyen ve birçok kişinin zaman zaman duymuş olduğu bir tarif.
İlk defa yapıyorsanız dikkat edin çünkü bu diyetin nelerden oluştuğunu, özelliklerini, nasıl yapıldığını ve neler içerdiğini size anlatacağız. Faydaları
Ana diyetiniz olabilir, yağ yakan çorba hızlı ve güvenli bir şekilde kilo vermek için tasarlanmıştır, ancak vücudun beslenme yetersizlikleri olabileceğinden arka arkaya yedi günden fazla takip edilmemelidir. var olmak hızlı yöntemler Ve bu onlardan biri, çünkü sonuçlar sadece birkaç gün içinde görülüyor.
Yağ Yakıcı Çorba Özellikleri
Bu diyet, taze ve doğal malzemelerle yapılır, bulması kolay ve evde kolayca yapılır, zamanımızın sadece birazını ayırır. Ayrıca sadece kilo vermemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aşağıda vurguladığımız diğer faydaları da sağlar.
- için faydalı detoksifiye etmek organizma.
- Bir süresi vardır 7 Ölüyor.
- bir yoğun diyet aynı zamanda dengeli.
- Etkili ve hızlıdır.
- Bunu sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda kilo vermek için de yapabiliriz. plaka.
- Bir dengeli ve sağlıklı çorba.
Yağ yakıcı çorba ve malzemeleri nasıl hazırlanır
Yapılışı çok basit, tüm malzemeleri alıp bir tencereye koymalısınız. Üzerini geçecek kadar suyla doldurup bir süre kaynatacağız. 45 dakika pişirin.
Burada size hangi maddelerden oluştuğunu ve özelliklerini anlatıyoruz.
- Ortalama Sütun: lahana kilo verme diyetlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Sağlıklı bir besindir çünkü bize çok miktarda kükürt, potasyum ve kalsiyum sunar. Sindirim ve idrar söktürücüdür, bu nedenle ara sıra kabızlıktan kaçınmanız önerilir. Her 40 gram ürün için sadece 100 kalori sağlar.
- 6 soğan: Bu tarifte soğan, arındırıcı gücü yüksek bir besin olduğu için bol miktarda bulunur, vücuttaki toksinleri atar ve ayrıca bize fosfor, potasyum, kükürt sunar ve bizi nemlendirir. Pişmiş soğan sadece 20 kalori sağlar.
- 6 domates: Domates antioksidan ve idrar söktürücü bir sebzedir, vücudu canlandırır, yüksek fosfor, potasyum ve klor içeriği ile öne çıkar. Bir domates bize sadece 19 kalori verir, bu da onu kilo verme diyetinde tüketebileceğimiz en iyi yiyeceklerden biri yapar.
- 4 sap kereviz: Kereviz ayrıca vücudu arındırmamıza da yardımcı olur, özellikle böbreklerimizin aktivitesini arttırdığı için klor, kükürt, bakır, kalsiyum ve sodyum onu bu yağ yakıcı çorba için dikkate alınması gereken maddelerden biri yapar. 100 gram kereviz bize 19 kalori verir.
Çok basit bir tarif, yağ katmadığı sürece istediğiniz lezzet arttırıcıyı ekleyebilirsiniz yani baharat, limon ve biraz tuz ekleyebiliriz ancak sodyum sıvı tutmamızı sağladığı için kullanmaktan kaçınacağız. ve biz söndürmek için arıyoruz.
Yağ yakan çorba nasıl alınır
Yağ yakıcı çorba, günlerin geçmesine göre miktarları ve süreleri değiştiği için belirli aşamalardan geçilmelidir. Bahsettiğimiz gibi 7 gün sürer ve bu süre aşılmamalıdır.
- İlk iki gün yağ yakıcı çorba gün boyunca tüketilecektir.a, kahvaltı hariç. Kahvaltıda, bir porsiyon yağsız taze peynir ve yağsız sütlü bir kahve ile biscote veya tam buğday ekmeğine izin verilir. Günün geri kalanında istediğiniz miktarda çorba tüketilecektir.
- Üçüncü gün, dördüncü ve beşinci gün, Çorbayı yiyeceğiz ve bir porsiyon 50 gram tavuk veya hindi göğsü veya isterseniz bir konserve doğal ton balığı ile tanıştıracağız. Bu proteinler bizi tatmin edecek ve beslenmemize devam edebiliriz. Sebzeler için, aromayı değiştirmek isterseniz patlıcan, kabak, karnabahar veya ıspanak ekleyin.
- altıncı gün, çorbaya eklenen pirinç veya kepekli makarna gibi karbonhidratlar eklenecektir.
- Yedinci günde, İlk iki gün kahvaltımızı tüketerek tam bir gün yağ yakıcı çorba ile bitireceğiz.
Bu diyet aynı zamanda ihtiyaçlarımızla da birleştirilmelidir, sağlığımızı aç bırakmak veya tehlikeye atmak zorunda değiliz. Böylece, Bunu yapmak ve daha fazla protein veya karbonhidrat yemek istemek durumunda, Oburluktan değil, ihtiyaçtan tükettiğimiz sürece yapabiliriz.
El kepekli ekmek Kahvaltıda vücudun enerjiye sahip olması önemlidirKarbonhidratları görmezden gelirsek, kendimizi zayıf hissedebilir ve başka şeyler yemek isteyebiliriz.
Bu farklı bir diyet, yağ yakan çorba diyetinin birçok versiyonu varAncak çoğu zaman vücudumuza dikkat etmemiz ve vücudun bizden istediğini tüketmemiz gerekiyor. İdeal olan, o hafta boyunca istediğiniz alanlarda hacim kaybetmek için biraz egzersiz veya orta derecede fiziksel aktiviteye eşlik etmektir.
Diyet bittikten sonra, mevsimlik yiyeceklerle dengeli bir diyete dönün, buğulamayı, ütülemeyi veya kızartmayı deneyin, vücudunuzda istenmeyen bir geri tepme etkisi yaratmamak için kendinizi kötü yağlardan arındırın. Bir diyeti bitirmek için çaba sarf ettiysek ve bu çabalarımızdan sonra kilo vermeyi başardıysak, kötü beslenme alışkanlıklarımıza geri dönmemeye özen göstermeliyiz.
Bu diyet tam bir hafta sürmeden bir çarpışma diyeti olarak da yapılabilir yani yağ yakan çorbayı iki gün üst üste tüketerek vücut detoksifiye edebilir ve ağırlık hissi yaşamayız çünkü duruma bağlı olarak, bir sezon boyunca ağır hissedebiliriz ve bu çorba hafif hissetmemize yardımcı olur.
Doktorunuza danışınYa da başlangıçta kilo verme niyetiniz ve kilo verme sürecinde size rehberlik etmeleri için kendinizi profesyonellerin ellerine bırakma niyetiniz varken, vücudumuzla oynamamak önemlidir çünkü beslenme eksikliklerimiz olabilir ve uzun vadede , ciddi sağlık sorunları var.