Sebep ne olursa olsun, birçok durumda uykusuzluk bölümleri geceleri uykuya dalmamızı engeller. Bu, çeşitli nedenlerle, durumlar nedeniyle olabilir. stres gün içinde, taviz veren durumlar, bir eş veya aile üyesi ile herhangi bir anlaşmazlık, vb.
Bir gün, başa çıkmamız gereken duygular, yerine getirmemiz gereken sorumluluklar ve görevlerle doludur. Onları doğru bir şekilde nasıl yöneteceklerini bilmiyorlarsa, muhtemelen sorunları veya korkuları yatağa atacağız.
Doğa, çok bilge, bize her türlü doğal çözümler ve bu sefer derin bir uyku çekmek ve düzgün bir şekilde dinlenmek için bazı bitki ve meyveleri birleştirebiliriz.
İçeriğindeki maddeler sayesinde hiçbir yan etkisi olmayacağı için zarar görmeden düzenli olarak tüketilebilir. İyi bir gece uykusu alamamak, kaçınılmaz olarak ertesi günü etkiler. Uykusuzluk, uzun süre devam ederse çok zararlı olabilecek bir sorundur.
Uykusuzluğa karşı infüzyon
Birleştirdiği bileşenler, gerginliği ortadan kaldıran ve uykuyu teşvik eden bir dizi yatıştırıcı özelliktir. otu karıştırın kediotu, papatya, mandalina kabuğu ve lavanta. Bulması çok basit malzemelerdir ve hiç de pahalı değildirler. Yani küçük bir yatırımla gece problemini çöz.
İçindekiler
- 1/2 yemek kaşığı kurutulmuş papatya yaprağı, yaklaşık 2,5 gram
- 1/2 yemek kaşığı kurutulmuş kediotu yaprağı, 2,5 gram
- 1 bütün mandalina kabuğu
- 1/2 yemek kaşığı kuru lavanta, 2,5 gram
- 1 su bardağı su, yaklaşık 250 mililitre
hazırlık
yerleştireceğiz suyu kaynatınKaynamaya başlayınca mandalina, kediotu, lavanta ve papatya kabuklarını ekleyin. Örtün ve 10 dakika pişirin. Zaman geçtikten sonra, onu kaydedebilir veya alabiliriz. uyumadan önceideal olan 20 minutos. Gerektiğinde hazırlanmasında bir sakınca yoktur.
Bir mi çok sağlıklı seçenek uykusuzlukla mücadele etmek için mükemmel ve hazırlaması çok basit. Sorun devam ederse, önerilir doktora git Biraz ilaç tedavisi ile çözüm bulmanız için ama buradan her zaman ilk seçeneği denemenizi öneririz, vücudumuz için en doğal ve sağlıklı olan.