Bu, özellikle birkaç kilo vermesi gereken ve turşu fanatiği olan tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir. Bu planı en fazla 10 gün boyunca uygulayabilirsiniz ve yaklaşık 2 kilo vermenizi sağlar.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günde yaklaşık 3 litre su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve tüm yemeklerinizi minimum düzeyde tuz, otlar, sirke ve zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekir. yol..
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: 1 meyve, 1 infüzyon ve peynir veya hafif reçel ile sürülen 2 kepekli tost.
Öğle arası: 30g. turşu.
Öğle yemeği: 30g. turşu, 1 porsiyon et, tavuk veya balık, 1 porsiyon 1 sebzeden dilediğiniz püre ve 1 demlik.
Öğleden sonra: 30g. turşu.
Atıştırmalık: 1 meyve, 1 infüzyon ve tahıllı 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 50 gr. turşu, dilediğiniz haşlanmış sebze ve 1 porsiyon light jelatin.
Yatmadan önce: 1 infüzyon.