Bu, fazla kilolarını hızla kaybetmesi gereken ve başta tost olmak üzere ekmek seven herkes için özel olarak tasarlanmış farklı bir diyettir. Kesin olarak yaparsanız 2 günde yaklaşık 7 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, mümkün olduğunca çok su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekecektir.
Menü:
Kahvaltı: Seçeceğiniz 1 çay, dilediğiniz 1 bardak narenciye suyu ve 1 az yağlı yoğurt.
Sabah ortası: Az yağlı beyaz peynir ve hafif salut için domates veya peynir dilimleri ve seçtiğiniz 1 infüzyon ile 1 hafif beyaz ekmek tost.
Öğle yemeği: 1 fincan ev yapımı sebze çorbası, her biri 3 dilim jambonlu 1 tost hafif kepek ekmeği ve 1 porsiyon hafif jelatin.
Öğleden sonra: Reçel veya hafif tatlı ile yayılmış 1 hafif kepekli tost ve seçtiğiniz 1 infüzyon.
Atıştırmalık: Yağsız sütle kesilmiş dilediğiniz 1 çay ve dilediğiniz 2 meyve.
Akşam yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, seçtiğiniz aromalı peynir ve seçtiğiniz 3 haşlanmış veya çiğ sebze dilimleri ve 1 porsiyon hafif jelatin ile yayılmış 1 tost. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.