Bu, özellikle birkaç kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyettir. Uygulanması çok basit bir plandır, esas olarak ton balığı ile pirinç alımına dayanır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde 3 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, haşlanmış pirinç ve doğal ton balığı yemeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuzla tatlandırmanız gerekecek. sirke ve minimum miktarda zeytinyağı. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü
Kahvaltı: 1 infüzyon, 1 mandalina ve 1 bardak yağsız süt ile 1 yemek kaşığı hafif granola.
Öğlen: 1 fincan yeşil, boldo veya papatya çayı.
Öğle yemeği: ton balıklı pilav. Ton balığı ile istediğiniz miktarda pirinç yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 fincan yeşil, boldo veya papatya çayı.
Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 mandalina ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 1 porsiyon ton balıklı pirinç ve 1 porsiyon hafif jelatin.