Bu, özellikle fazla kiloları olan ve onları çok rahatsız eden kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir. Gerçekleştirilmesi çok basit bir plandır, esas olarak ton balığı ve havuç alımına dayanır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde yaklaşık 4 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti yapabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca çok su içmeniz, doğal ton balığı ve haşlanmış havuç yemeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi en az tuz, kekik ile tatlandırmanız gerekir. ve zeytinyağı. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon, 1 meyve, 1 hafif reçelli hafif tost ve 1 az yağlı yoğurt.
Öğle yemeği: ton balığı ve havuç. İstediğiniz miktarda yiyebilirsiniz.
Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 meyve, 1 hafif reçelli hafif tost ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 150 gr. ton balığı, 150 gr. havuç, 1 haşlanmış yumurta veya 1 beyaz peynir jambon ve 1 fincan meyve salatası veya hafif jelatin.