Tembellik İnsanoğlunun hemen hemen tüm yaşamında vardır, heyecanla hedefler koyarız ve ilk seferde bu hedeflere ulaşacağımıza inanırız, ancak zamanı geldiğinde tembellik başımıza gelir ve sözümüzü tutmayız.

Mutlaka "Pazartesi diyete başlıyorum, yarın mutlaka işim bitiyor, haftaya spor salonuna girip forma gireceğim" gibi sözler söylemişsinizdir. Bunlar zaten klasikleşmiş bazı temel örnekler, Odyssey'e dönüşen ulaşılması kolay hedefler.

Bugün size Kaizen yöntemini ya da dakikanın kuralını gösteriyoruz. tembelliği çabucak bitirmenin yolu.

Kaizen yöntemi

Haftada üç kez beden eğitimi gibi bir etkinliğe başladığımızda neden ilk aşamanın sorgusuz sualsiz gerçekleştiğini merak ediyoruz, peki neden bir süre sonra mücadelemizi yerine getirmeyi bıraktık?

Keizen yöntemi herkesin yapabileceği basit bir yöntemdir.. Bu, kişinin bir dakika boyunca her gün aynı aktiviteyi yapması gerektiğidir, yani, her gün aynı saatte kendisine direnen bu görevi yerine getirmek zorundadır., ama sadece bir dakika için.

Bir dakika kısa bir süre, tembellik de başarımızı gerçekleştirmemize engel olmayacak ip atlamak, şınav çekmek, ağız kavgası yapmak veya başka bir dilde kitap okumak. Ayrıca görevi yerine getirirken kendimizi tamamlanmış hissedeceğiz, ayrıca işi sadece bir dakika yapacağımızı bilmek, sözü yerine getirme arzusuna sahip olmak için yeterlidir.

Bu küçük günlük adımlarla özgüveninizi artırabilecek ve her şeyi başarabileceğinizi hissedeceksiniz. İlham aldığınızda, kendinize güvendiğinizde ve motive olduğunuzda, süreyi 5 dakikaya kadar artırabilirsiniz. O zaman farkında olmadan aktivitenizi gerçekleştirebileceksiniz. yarım saatten fazla.

Kelime Japonca'dan geliyor, Kaizen Kai demektir, değişim ve Zen bilgeliktir. Bu yöntemin yazarı için Masaaki Imai, bu tekniğin iş alanı ve özel ortam gibi farklı alanlarda uygulanabileceğini öne sürüyor.

Bu yöntem herkes için faydalıdır, her kişi farklı bir amaç arar bu nedenle her alana ve kişiye uyarlanabilir. Şimdi hedefinizin ne olduğunu bulma sırası sizde ve bir dakikadan başlayarak nihai hedefe kadar bu küçük zaman dilimleriyle başlayın.