Bu, uygulanması çok basit bir diyettir ve fazladan olan ve sizi çok rahatsız eden kilo vermenizi sağlar, esas olarak tavuk köftesi alımına dayanır. Şimdi sıkı bir şekilde yaparsanız 1 günde 6 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyet rejimini uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, her gün mümkün olduğu kadar çok su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız, tavuk köftelerini hafif şekilde hazırlamanız ve minimum mevsime sahip olmanız gerekecektir. tuz ve zeytinyağı ile. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 fincan çay, kahve veya pişmiş mate, 1 az yağlı yoğurt, 1 narenciye ve 1 hafif pirinç krakeri.
Öğle yemeği: hafif et suyu, 1 porsiyon yeşil sebze salatası, 2 tavuk köftesi ve 1 bardak boldo veya papatya çayı. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Atıştırmalık: 1 fincan kahve, yağsız süt, 1 narenciye, 1 kırmızı veya yeşil elma ve 1 hafif pirinç krakeri.
Akşam yemeği: hafif et suyu, 1 bardak sebze çorbası, 2 tavuk köftesi ve 1 bardak yeşil çay.