Bu, kendilerini çok rahatsız eden fazla kiloları kaybetmesi gereken tüm insanlar için özel olarak tasarlanmış bir diyet rejimidir. Yapması çok basit bir plan ve havanın sıcak olduğu zamanlarda yapmak için mükemmel, tahıllı yağsız yoğurt alımına dayanıyor. Kesinlikle yaparsanız 2 günde 5 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti yapmaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca çok su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve tahıllı 1 yağsız yoğurt.
Öğle: 1 elma ve 1 greyfurt.
Öğle yemeği: 1 porsiyon et veya tavuk ve 2 az yağlı tahıllı yoğurt.
Öğleden sonra: 1 küçük muz ve 1 portakal.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve tahıllı 1 yağsız yoğurt.
Akşam Yemeği: Seçtiğiniz 1 sebze ile 3 porsiyon salata ve 2 az yağlı yoğurt ve tahıllar.
Yatmadan önce: 1 armut ve 1 mandalina.
Sorum şu ki, yağsız yoğurt ve bir kase mısır gevreği yemek sizi akşam yemeğinde zayıflatır mı?