El Türk banyosu Cildi yumuşattığı ve vücuttaki toksinleri attığı için Mağrip kadınları için bir güzellik ritüeli haline gelen çok nemli bir buhar banyosu. Geldiğinizde duş almanız tercih edilir. hamam nemli ısıya alışmak için. Daha sonra vücut ve saçların yıkandığı abdest odasına girmeden önce okaliptüs kokulu bir buharın dağıldığı daha sıcak odaya geçerler.
hamamın faydaları
Vücut su ile temas ettiğinde gevşer ve calorve kaslar gevşer. Okaliptüs, adaçayı ve defne buharları da solunum problemleri için çok etkilidir.
Detoks için Türk hamamı
Terlediğinizde vücut suyu tahliye eder, toksinler ve kötü yağlar. Buharın etkisi altında cilt gözenekleri genişler. Mükemmel pürüzsüz bir cilt için ölü hücreleri çıkarmak için bir eldivenle peeling yapmadan önce siyah sabunla yıkayın. Bu şekilde vücut iyice temizlenir ve cilt yumuşak kalır.
El banyo turco Sıvı tutma sorunları, kan dolaşımı sorunları ve nefes alma güçlüğü çeken kişiler için idealdir. Ayrıca kas yeniden eğitimi için tavsiye edilir.
saunanın faydaları
Türk hamamının aksine, sauna kuru termal ısı sayesinde vücuda ve organizmaya etki eder. Duştan sonra kurulamanız ve sıcaklığın 70 ile 100 derece arasında değiştiği ahşap bir odaya girmeniz tavsiye edilir. Isı, üzerine yerleştirildikleri bir ısıtıcıdan gelir. taşlar volkanik zaman zaman su ile nemlendirilir. Saunada 15 dakikayı geçmemeniz tavsiye edilir.
Vücut daha hafif ve temiz hisseder. circulación iyimser ısı sayesinde hızlanır, stres kaybolur ve kaslar gevşer.
90 derecenin üzerinde bir sıcaklıkta terleme ile bir litreye kadar su kaybedilebilmektedir. Bu nedenle saunaya girmeden önce ve sonra içilmesi tavsiye edilir. Cilt herhangi bir maddeden temizlenir toksin terleme yoluyla. Spor sonrası için ideal bakımdır. Ancak dikkatli olun, sauna, astımı olan veya kan dolaşımı sorunları yaşayan kişiler için önerilmez, çünkü saunayı hızlı bir şekilde hızlandırır. ritmo kalp.